Le foie est l'organe responsable de l'élimination des toxines de notre corps et nous aide à digérer nos aliments. Grâce à notre vie de tous les jours, nous mettons nos foies à travers une grande partie de souche, donc il faut beaucoup de dommages au foie avant que les symptômes commencent à apparaître. Élévation des enzymes hépatiques sont un symptôme de trop de pression étant mis sur le foie, et ils sont une indication claire que des changements doivent être apportés. C'est la façon de réduire les enzymes hépatiques
1)Arrêtez de boire de l'alcool. Il est difficile pour le foie pour traiter l'alcool.
2) Cesser l'usage de drogues ne sont pas spécifiquement prévus et approuvés par votre médecin. Au fil des médicaments en vente libre, tels que ceux contenant de l'acétaminophène ou les AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens) peuvent influer sur votre foie. En outre, des combinaisons de médicaments peuvent être nocifs pour le foie, alors assurez-vous que votre médecin sait tout ce que vous prenez et les approuve.
3) Mangez une alimentation biologique autant que cela est possible. Bio signifie que les viandes sont élevés sans antibiotiques et d'hormones de croissance, et les fruits et légumes sont cultivés sans produits chimiques et de pesticides. Limiter les quantités de substances artificielles dans vos aliments vous permet de limiter les quantités de substances artificielles qui vont en vous.
4) Retirer les sucres raffinés et les aliments préparés à partir de votre régime alimentaire. Vous ne pouvez pas être certain de ce que les ingrédients sont utilisés dans les aliments préparés, il est donc préférable de préparer votre propre nourriture.
5) Limitez votre consommation de protéines des viandes maigres, la volaille, le poisson et les produits laitiers. Elles sont plus faciles pour le système digestif et le foie à traiter.
6) Éloignez-vous des toxines environnementales telles que les vapeurs de peinture et la fumée de cigarette.
7) Utilisez des produits naturels de soins de la peau. Ceux-ci seront absorbés par les pores et les produits chimiques devraient être traitées par le foie également.
8) Ajouter remèdes à votre régime alimentaire que le soutien de la santé du foie. Toujours consulter un diététiste, un nutritionniste ou votre médecin avant de commencer tout de ces remèdes à base de plantes.
Prenez de l'huile de poisson ou d'huile de graine de lin pour les acides gras oméga-3 qui permettront de réduire les taux de triglycérides et améliorer la fonction hépatique.
Prenez le chardon-Marie ou pissenlit que le soutien de la santé du foie et aider à détoxifier le corps.
Prendre de la vitamine B-12 et coenzyme Q10 pour aider à reconstruire les cellules du foie.
Des tests de la fonction hépatique doivent être effectués tous les 6 mois, ou comme dirigé par votre médecin, jusqu'à ce que vos enzymes hépatiques sont à un niveau acceptable.
Buvez de l'eau de citron chaud chaque matin.