Niacine et
inositol sont souvent combinés en un seul composé, inositol hexaniacinate. Ce
composé offre les mêmes avantages que la niacine a encore un risque réduit des
effets secondaires qui sont souvent associés à la consommation de purs
suppléments de niacine. Inositol hexaniacinate est souvent recommandé pour
réduire le cholestérol niveaux.
La vitamine B 3,
la niacine ou, est un complément alimentaire qui peut avoir de nombreux effets
bénéfiques secondaires. Certaines formes de niacine sont pensées pour aider les
personnes atteintes de diabète et pour aider également à réduire les symptômes
de l'arthrose. Des études sont menées pour voir s’il y a un lien entre la
consommation de niacine et le risque d'une personne pour la maladie
d'Alzheimer. Les personnes atteintes de cholestérol élevé sont souvent invités à
prendre la niacine et inositol suppléments combinés. Suppléments de niacine
peuvent abaisser le LDL cholestérol, ou «mauvais» cholestérol, de 15 à 20 pour
cent et augmenter le HDL «bon» cholestérol, ou.
L'apport
quotidien recommandé en niacine est de 20 mg. Pourtant, consommer trop de
niacine, ou même la dose recommandée, le tout à un moment peut causer un
certain nombre d'effets secondaires. Le plus commun d'entre eux sont rougeur de
la peau et des nausées, mais une accélération du rythme cardiaque, des
palpitations cardiaques, des démangeaisons et des douleurs abdominales ne sont
pas rares.
Pour éviter ces
effets secondaires, la niacine est souvent combinée avec l'inositol composé
chimique, qui est très semblable dans la forme à la niacine. Habituellement,
six molécules de niacine sont fusionnées à une molécule d'inositol. Ce nouveau
composé est appelé inositol hexaniacinate, ou INH, et est prescrit
spécifiquement à des niveaux inférieurs de cholestérol dans le sang.
La combinaison
de niacine et de l'inositol élimine souvent les effets secondaires courants de
la niacine pure. Inositol hexaniacinate est un composé complexe, et il faut du
temps pour le corps à décomposer en ses molécules de niacine et inositol
distincts. Cela signifie qu'au lieu d'une augmentation soudaine de la niacine
dans le courant sanguin se produit, ce qui se produit lorsque la niacine pur
est consommé, la niacine est libérée progressivement sur plusieurs heures, ce
qui réduit le risque d'effets secondaires. C'est pour cette raison que
hexaniacinate inositol aussi connu comme «non-rinçage" niacine, se
référant à la peau-rinçage qui peut se produire avec la niacine pur.
Bien que la
prise de suppléments de niacine peut avoir des effets secondaires bénéfiques
pour de nombreuses personnes, il y a des effets secondaires à long terme qui
peuvent causer des dommages. Prendre trop de niacine sur une période de temps
prolongée peut entraîner des dommages au foie, et des suppléments de niacine
peut également interférer avec une réduction du cholestérol médicaments qui
peuvent être prises en même temps. Des recherches sont actuellement en cours en
ce qui concerne les effets secondaires à long terme de l'inositol
hexaniacinate, et un médecin doit être consulté avant un régime de niacine ou inositol
hexaniacinate est commencé.