Tae Bo bandes sont un type d'équipement d'exercice qui se
composent de longues bandes élastiques avec poignées à chaque extrémité. Les
bandes sont utilisées en combinaison avec Tae Bo vidéo d'exercices qui comprennent physique
instruction donnée par Billy Blanks, le professionnel de la remise en forme qui
a développé Tae Bo. Parfois Tae Bo bandes
sont appelés «bandes Billy en l'honneur de Billy Blanks. Les exercices qui sont
effectuées dans le cadre de Tae Bo sont un mélange de taekwondo mouvements et
kick boxing. Bandes Tae Bo sont utilisés
pour ajouter de la résistance à certains de ces exercices qui contribue à
tonifier et renforcer les muscles.
Ces types de bandes sont vendues
par jeux de deux, une pour chaque côté du corps. Chaque bande dans l'ensemble a
un autre type de poignée à chaque extrémité. Une poignée est simplement une
boucle qui est faite du même type de matériau que le reste de la bande. L'autre
extrémité a une poignée qui comprend une barre droite qui est censé tenir dans
la paume de la main pendant les exercices.
Il y a divers exercices Tae Bo qui utilisent des bandes Tae Bo. Dans de
nombreux cas, les bandes sont ancrées en place par les pattes. La personne qui
utilise les bandes enveloppe généralement les extrémités de la boucle des
bandes autour des arches de ses pieds. Cela aide à garder les bandes en place,
alors qu'il achève exercices qui intègrent les bandes. Par exemple, un
exerciseur peut se tenir avec les boucles montées autour des passages de ses
pieds avec ses jambes écartées, se tenant sur les poignées. Quand il pose ses
mains sur sa tête, la résistance causée par le Tae Bo bandes ®fait travailler
les muscles dans les bras, les épaules et le dos.
Il y a aussi Tae Bo cassettes d'exercices et de DVD qui ne nécessitent
pas les bandes dans le cadre de l'exercice. Ceux qui ne comprennent souvent les
bandes dans le cadre d'un paquet qui vient avec les vidéos. Pour les personnes
très en forme qui sont à la recherche d'un défi supplémentaire, il y a Tae Bo bandes qui ont des poids montés dans les
poignées. Cela ajoute une dimension supplémentaire à des exercices qui sont
effectuées à l'aide des bandes Tae Bo. L'utilisation de ces sortes de bandes
Tae Bo rend l’exercice un peu plus
difficile, mais peut également aider les gens à perdre plus de poids, gagner
plus de muscle, ou tout simplement augmenter leurs niveaux globaux de la force
et de fitness.