Parmi les
nombreux avantages pour la santé de raisin sont que ces fruits secs minuscules
aident et sauvegardent contre l'anémie et qu'ils aident les gens à
éviter certains problèmes de vue. Manger des raisins secs augmente également la
consommation de fibres d'une personne et permet d'éviter ou de résoudre la constipation.
Raisins peuvent être utiles pour la prise de poids ainsi que dans les régimes
visant la perte de poids. Raisins sont soupçonnés d'être également utile pour
réduire la fièvre. Haut dans une variété de vitamines et minéraux essentiels,
ainsi que des antioxydants, un des plus grands avantages pour la santé de
raisin, c'est qu'ils sont considérés comme des collations saines pour le cœur.
De nombreux
avantages pour la santé de raisin peuvent être trouvés dans le fait qu'ils sont
riches en nutriments tels que les vitamines A, B, C et E. Les raisins secs sont
également riches en minéraux tels que le calcium, le bore, le magnésium, le
sélénium et le potassium. Ces nutriments font raisins idéal pour grignoter en
ce qu'ils fournissent antioxydants avantages qui aident les individus à
maintenir en bonne santé cholestérol niveaux. Raisins peuvent être consommés
tous les jours et sont considérés comme des collations très cœur en bonne
santé, car ils aident à réduire les chances de développer une maladie
cardiaque.
Comme une
collation pratique qui peut être facilement transporté dans une poche, un sac
ou sac à dos, les raisins secs peuvent être consommés crus ou combinés avec
d'autres aliments comme les produits de boulangerie, les grains entiers et les
céréales. Plusieurs différentes recettes de cuisine et de desserts exotiques
ont souvent besoin de cuisson avec des raisins secs, comme le fruit est utilisé
pour fournir un arôme doux. Cuisiner avec les raisins secs produits également
des friandises populaires tels que les biscuits et barres de petit déjeuner.
Parmi les
avantages les plus populaires de la santé de raisin est que ce fruit travaille
à réduire les cas de constipation. Les raisins secs sont naturellement riches
en fibres, ce qui est une partie nécessaire de chaque régime. Apport adéquat en
fibres contribue à assurer l'élimination régulière des toxines qui pourraient
autrement s'accumuler dans l'organisme et contribuer à la maladie et le stress
d'organes.
Les raisins secs
sont également contiennent des phytonutriments phénoliques, qui aident à lutter
contre diverses infections. Ils aident à la digestion et aident à produire des
antiacides utiles dans l'estomac. Les personnes ayant des problèmes de santé
qui causent la perte de poids involontaire consomment souvent des raisins secs
pour un gain de poids sain. Les avantages pour la santé de Raisin, comme leur
teneur élevée en fibres et la capacité à rendre le corps à se sentir
pleinement, contribuent aussi à la perte de poids saine.
Les avantages
pour la santé de raisin relatif à leur teneur élevée en antioxydants font de
ces fruits utiles pour réduire les cas de dégénérescence maculaire. La
recherche montre que les antioxydants dans les fruits, y compris les raisins
secs, fonctionnent mieux à cet égard que ne le font la plupart des légumes.
Telle est attribuable au fait que les raisins secs sont également riches en
caroténoïdes A- et A-bêta-carotène.