Les suppléments
de chrome a été démontré de posséder un certain nombre d'avantages ainsi que
des dangers distincts. Sain sucre métabolisme, réduit le taux de cholestérol,
le métabolisme des graisses améliorée et une meilleure masse musculaire sont
parmi les avantages déclarés de suppléments de chrome. Il y a aussi quelques
inconvénients potentiels de la prise de ce minéral; s'agit notamment de
problèmes rénaux ou hépatiques possibles, risques accrus de cancer, et la
dégradation musculaire.
Le chrome est
identifié comme étant un oligo-élément essentiel, signifiant son importance, en
petites quantités, par fonctionnement de l'ensemble du corps. Il contribue
spécifiquement à soutenir la santé glucose niveaux et dans bien métaboliser les
glucides et les graisses. Ces fonctions peuvent être entravées par une carence
en chrome, qui est causée par un manque de chrome trivalent, l'aspect
nutritionnel de la matière minérale. Une carence peut être traitée par le fait
de manger des aliments riches en chrome - grains, les céréales et la levure de
bière sont les plus communs - ou avec le dosage approprié de suppléments de
chrome.
L'un des
avantages les plus largement rapportés de suppléments de chrome est une
meilleure capacité de métaboliser le sucre et d’insuline. Des études suggèrent
que le chrome se décompose la résistance de l'organisme à l'insuline et peut
aider les diabétiques à maintenir les niveaux de glucose sains. Il contribue
également à transporter les sucres plus efficacement par le système de sorte
qu'ils peuvent être transformés en énergie, de même, chrome charge le flux de
glucides, les lipides et les protéines pour également être transformé en
énergie.
En raison de son
rôle dans la synthèse du cholestérol, certains avocats estiment les suppléments
de chrome sont importantes à des niveaux sains de cholestérol baisser et le
maintien. Ceci peut également aider à la perte de poids et dans le renforcement
de la masse musculaire. Bien qu'aucune des conclusions scientifiques
définitives ont été conclues à ce sujet, beaucoup ont connu ces avantages de la
prise de suppléments de chrome.
Chrome n'est pas
sans risques, cependant. Bien qu'il existe quelques-uns - le cas échéant - les
effets secondaires, les suppléments de chrome peuvent avoir des liens avec
certaines conditions médicales graves. Dans un cas très médiatisé, un
utilisateur de prendre des suppléments de chrome a subi des lésions rénales et
du foie ainsi que l'anémie. Il convient de noter, cependant, que l'utilisateur
a été ingéré 6-12 fois la dose quotidienne recommandée.
Un risque élevé
de cancer est un autre danger souvent cité de chrome. Ce fut d'abord reconnu
dans le 19ème siècle, lorsque les travailleurs dans une entreprise de teinture
chromate développé divers types de cancers à un rythme alarmant. La recherche
moderne a indiqué la possibilité que le chrome peut activer la production de
radicaux libres dans le corps. Pourtant, tout comme il y a eu peu de recherches
scientifiques sur les avantages de suppléments de chrome, il a également été
peu de recherche dans tous les inconvénients possibles.