L'hyperactivité signifie une augmentation en mouvement, des actions impulsives, être facilement distrait, et plus courte durée d'attention . Certaines personnes croient que les enfants sont plus susceptibles d'être hyperactifs s'ils mangent le sucre, les édulcorants artificiels, ou de certains colorants alimentaires. D'autres experts sont en désaccord avec cela.
Autres noms
Diet - hyperactivité
Effets secondaires
Certaines personnes affirment que de manger du sucre (comme le saccharose), l'aspartame (NutraSweet), et les saveurs et couleurs artificielles conduisent à l'hyperactivité et d'autres problèmes de comportement chez les enfants. Ils font valoir que les enfants doivent suivre un régime alimentaire qui limite ces substances.
Les niveaux d'activité chez les enfants varient en fonction de leur âge. Un enfant de 2 ans est généralement plus actif, et a une capacité d'attention plus courte, d'un enfant de 10 ans.
Le niveau d'attention d'un enfant varie également en fonction de son intérêt dans une activité. Les adultes peuvent voir le niveau d'activité de manière différente selon la situation de l'enfant. Par exemple, un enfant actif à la cour de récréation peut OK. Cependant, beaucoup d'activité tard dans la nuit peut être considérée comme un problème.
Dans certains cas, un régime spécial d'aliments sans arômes ni colorants artificiels fonctionne pour un enfant, parce que la famille et l'enfant interagissent d'une manière différente lorsque l'enfant élimine ces aliments. Ces changements, et non pas le régime lui-même, peuvent améliorer le comportement et le niveau d'activité.
Sucres raffinés (transformés) peuvent avoir un effet sur l'activité des enfants. Les sucres et les glucides raffinés entrer rapidement dans la circulation sanguine. Par conséquent, ils provoquent des changements rapides dans les niveaux de sucre dans le sang. Cela peut rendre un enfant à devenir plus actif.
Plusieurs études ont montré un lien entre les colorants artificiels et l'hyperactivité. En revanche, d'autres études ne montrent pas d'effet. Cette question n'a pas encore été décidée.
Il ya beaucoup de raisons de limiter le sucre un enfant a d'autres que l'effet sur le niveau d'activité.
• Une alimentation riche en sucre est la principale cause de la carie dentaire.
• Les aliments riches en sucre ont tendance à avoir moins de vitamines et de minéraux. Ces aliments peuvent remplacer les aliments avec plus de la nutrition. Les aliments riches en sucre ont aussi des calories supplémentaires qui peuvent conduire à l'obésité.
• Certaines personnes ont des allergies aux colorants et de saveurs. Si un enfant a une allergie diagnostiquée, parler à une diététiste.
• Ajoutez des fibres à l'alimentation de votre enfant à maintenir les niveaux de sucre dans le sang plus encore. Pour le petit déjeuner, la fibre se trouve dans l'avoine, le blé déchiqueté, les baies, les bananes, les crêpes de grains entiers. Pour le déjeuner, les fibres se trouve dans les pains de grains entiers, les pêches, les raisins et autres fruits frais.
• Fournir "temps calme" afin que les enfants puissent apprendre à se calmer à la maison.
• Parlez-en à votre fournisseur de soins de santé si votre enfant ne peut pas rester en place lorsque les autres enfants de son âge peuvent, ou ne peut pas contrôler ses pulsions.