L'hyperventilation est une respiration rapide ou profonde qui peut se produire avec anxiété ou de panique. Il est aussi appelé overbreathing, et peut vous laisser un sentiment de souffle.
Autres noms
Respiration rapide profonde; Respiration - rapide et profonde; Hyperventilation; Respiration profonde rapide; Fréquence respiratoire - rapide et profonde
Considérations
Quand vous respirez, vous inspirez de l'oxygène et expirez dioxyde de carbone. La respiration excessive crée de faibles niveaux de dioxyde de carbone dans votre sang. Cela provoque de nombreux symptômes d'hyperventilation.
Se sentir très anxieux ou avoir une attaque de panique sont les raisons habituelles que vous pouvez l'hyperventilation. Cependant, une respiration rapide peut être un symptôme d'une maladie, telle que:
• Saignement
• Cardiaque ou un trouble pulmonaire
• Infection
Votre médecin ou l'infirmière de déterminer la cause de votre hyperventilation. Respiration rapide peut être une urgence médicale - sauf si vous avez déjà eu ce genre avant et ont été rassurés par votre fournisseur de soins de santé qu'il peut être traité soi.
Souvent, la panique et l'hyperventilation devenir un cercle vicieux. Panique mène à la respiration rapide, et la respiration rapide peut vous faire sentir paniqué.
Si vous avez souvent overbreathe, vous pouvez avoir le syndrome d'hyperventilation qui est déclenchée par des émotions de stress, l'anxiété, la dépression ou la colère. Hyperventilation occasionnelle de panique est généralement liée à une peur spécifique ou phobie, comme une peur des hauteurs, de mourir, ou fermé dans des espaces (claustrophobie).
Si vous avez le syndrome d'hyperventilation, vous pourriez ne pas être conscient que vous respirez rapide. Cependant, vous serez au courant d'avoir de nombreux autres symptômes, y compris:
• Éructations
• Ballonnements
• Douleur à la poitrine
• Confusion
• Vertiges
• Sécheresse de la bouche
• Étourdissements
• Les spasmes musculaires dans les mains et les pieds
• Engourdissement et des picotements dans les bras ou autour de la bouche
• Palpitations
• Essoufflement
• Les troubles du sommeil
• Faiblesse
Causes
• L'anxiété et la nervosité
• Saignement
• Maladie cardiaque, comme congestive insuffisance cardiaque ou une crise cardiaque
• Médicaments (comme une surdose d'aspirine )
• Infection comme la pneumonie ou une septicémie
• L'acidocétose et conditions médicales similaires
• Les maladies pulmonaires telles que l'asthme , la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), ou l'embolie pulmonaire
• Attaque de panique
• Grossesse
• Une douleur intense
• Situations où il ya un avantage psychologique d'avoir une maladie soudaine et dramatique (par exemple, somatisation )
• utilisation de stimulants
• Stress
Soins à domicile
Votre médecin ou votre infirmière vous examiner et voir si il y a des causes de votre plus de respiration.
Si votre médecin ou l'infirmière a dit que votre hyperventilation est due à l'anxiété, le stress, ou de panique, il ya des étapes que vous pouvez prendre à la maison. Vous, vos amis et votre famille peut apprendre des techniques pour arrêter de se produire et empêcher de futures attaques.
Si vous démarrez l'hyperventilation, l'objectif est d'élever le niveau de dioxyde de carbone dans votre sang, ce qui mettra fin à la plupart de vos symptômes. Il ya plusieurs façons de le faire:
• Obtenez rassuré par un ami ou un membre de la famille pour aider à détendre votre respiration. Des mots comme «vous faites bien», «vous n'êtes pas avoir une crise cardiaque» et «vous n'allez pas mourir" sont très utiles. Il est extrêmement important que la personne que vous aider à rester calme et de livrer ces messages avec un ton doux, détendu.
• Pour augmenter votre dioxyde de carbone, vous devez prendre en moins d'oxygène. Pour ce faire, vous pouvez respirer à travers les lèvres pincées (comme si vous soufflez une bougie) ou vous pouvez couvrir votre bouche et une narine, et de respirer par l'autre narine.
Sur le long terme, il ya plusieurs étapes importantes pour vous aider à arrêter overbreathing:
• Si vous avez reçu un diagnostic d'anxiété ou de panique, voir un psychologue ou un psychiatre pour vous aider à comprendre et à traiter votre maladie.
• Apprenez des exercices de respiration qui vous aideront à vous détendre et respirer de votre diaphragme et l'abdomen, plutôt que le mur de votre poitrine.
• Pratiquer des techniques de relaxation régulièrement, comme la relaxation musculaire progressive ou la méditation.
• L'exercice régulièrement.
Si ces méthodes seules n'empêchent pas votre overbreathing, votre médecin peut recommander un médicament bêta-bloquant.
Quand contacter un professionnel médical
Appelez votre fournisseur de soins de santé si:
• Vous rencontrez une respiration rapide pour la première fois. (Ceci est une urgence médicale et vous doit être pris à la salle d'urgence immédiatement.)
• Vous êtes dans la douleur, de la fièvre, ou remarquer des saignements.
• Votre hyperventilation persiste ou s'aggrave, même avec un traitement à domicile.
• Vous avez également d'autres symptômes.
À quoi s'attendre à votre bureau Visiter
Votre médecin effectuera un examen physique minutieux.
Pour obtenir vos antécédents médicaux, votre médecin vous posera des questions sur vos symptômes, tels que:
• Vous sentez-vous le souffle court?
• Quels autres symptômes avez-vous lorsque vous respirez rapidement? Ne ces symptômes commencent à tout autre moment (par exemple, lorsque vous marchez ou l'exercice)?
• Avez-vous des problèmes de santé, tels que l'hypertension artérielle, le diabète, ou de cholestérol élevé?
• Quels médicaments prenez-vous?
• Qu'est-ce qui se passe dans votre vie en général? A-t-il été un moment particulièrement stressant?
• Vous sentez-vous anxieux ou stressé, surtout avant de commencer à respirer rapidement?
• Etes-vous dans la douleur? Qu'est-ce que la douleur ressentez-vous? Quelle est l'intensité de la douleur? Où est-il situé?
• Quels autres symptômes avez-vous (par exemple, avez-vous eu des saignements? Etes-vous le vertige?)
Le médecin évaluera comment rapidement vous respirez au moment de la visite. Si vous n'êtes pas respirer rapidement, le médecin peut essayer de provoquer une hyperventilation par vous demandant de respirer d'une certaine façon.
Alors que vous hyperventilation, le médecin vous demandera comment vous vous sentez et regardez comment vous respirez - y compris ce que les muscles que vous utilisez dans votre paroi thoracique et les régions avoisinantes.
Les tests qui peuvent être effectués comprennent:
• Les analyses de sang pour les niveaux d'oxygène et de dioxyde de carbone dans votre sang
• Scanner thoracique
• ECG
• Balayage ventilation / perfusion des poumons
• Des radiographies de la poitrine