L'indigestion
est une sensation désagréable dans la poitrine causée par l'excès d'acide dans
l'estomac. Souvent, l'indigestion, aussi connu comme les brûlures d'estomac et
la dyspepsie, est causée par une alimentation excessive ou de manger des
aliments épicés. En conséquence, l'indigestion fait fonctionner et dormir
presque impossible en raison de l'augmentation de la sensation de brûlure. Si
vous cherchez à guérir l'indigestion, alors essayez l'une des suggestions
suivantes.
1) Évitez de
dormir à plat sur votre dos si vous souffrez d'une indigestion. Si vous optez
plutôt pour élever votre tête pendant que vous dormez, il va diminuer la
sensation de reflux acide. C'est parce que la position élevée arrête l'acide de
remonter votre poitrine.
2) Mâchez sur
antiacides sans prescription pour aider à calmer toute indigestion causée par
trop de gaz ou de reflux acide. Avec tant d'options sur le marché, vous devriez
être en mesure de trouver celui qui réduit indigestion rapidement.
3) Optez pour des
remèdes à la maison pour aider à soulager l'inconfort de l'indigestion. Vous
devriez vérifier avec votre médecin avant d'essayer ces produits ou d'autres
remèdes maison pour l'indigestion.
Essayez de boire
un verre d'eau tiède mélangé avec 1 c. de bicarbonate de soude et une giclée de
jus de citron. Cette concoction devrait aider à neutraliser une aigreur
d'estomac. Notez que ce remède ne doit pas être utilisé sur une base régulière,
car le bicarbonate de soude n'est pas propice à un régime faible en sodium. En
outre, le bicarbonate de soude peut être préjudiciable à l'estomac, afin de
vérifier avec votre médecin avant d'opter pour cette solution.
Envisager une
tasse de camomille ou de thé à la menthe pour aider à dissoudre le sentiment d'indigestion.
Plongez le sachet de thé de votre choix dans une tasse d'eau bouillante et
laissez votre thé infuser pendant 10 minutes. Buvez votre thé lentement.
Créer un mélange
asiatique 4 graines à mâcher qui aidera les brûlures d'estomac de cure causée
par le gaz supplémentaire. Combiner un mélange d'anis, l'aneth, le fenouil et
le cumin dans une égale 1 c. parties. Mélanger le mélange ensemble avant de
mâcher lentement environ 1/2 c. à la fois.
Calmez
indigestion en mangeant un peu de gingembre confit. Vous pouvez trouver ces
bonbons dans les épiceries ou les magasins d'aliments naturels. C'est aussi un
bon remède pour les petits enfants.
4) Tenter de
remédier à l'inconfort des brûlures d'estomac en apprenant les meilleurs moyens
de la prévenir. Par exemple, consommer un verre d'eau tiède mélangé avec 1 c.
chacun de vinaigre de cidre et de miel 30 minutes avant de manger votre repas.
En outre, vous pouvez éviter de manger des aliments qui causent votre
indigestion, s'abstenir de manger en excès, arrêter l'exercice après avoir
mangé et cesser de fumer.
5) Contactez
votre médecin si votre indigestion persiste. Vous ne devriez pas ignorer les
sentiments constants de douleur dans la poitrine, surtout si elle est
accompagnée par la transpiration, de l'essoufflement et des nausées. Vos
symptômes peuvent être associés à un état plus grave.