Lorsqu'ils sont
confrontés à une toilette épouvantablement sale, un toilettes à la turque , ou
pas de toilettes du tout , les femmes peuvent se sentir comme ils sont en
situation de désavantage physique. Cependant, il est possible pour les femmes
d'uriner debout s'ils sont prêts à investir dans un peu d'auto pot-formation.
Pour uriner debout, essayez l'une des méthodes suivantes.
Préparation
1
Familiarisez-vous avec votre anatomie. Vous ne pouvez pas avoir beaucoup
réfléchi à la façon dont les choses fonctionnent dans votre région inférieure,
donc c'est une bonne idée de revoir certains anatomie féminine de base en
consultant d'un schéma ou d'utiliser un miroirs pour se regarder
Trouvez
l'urètre. L'urètre est un tube qui conduit de la vessie vers l'extérieur.
L'urine se déplace à travers ce tube pouce et demi de long et est libéré par un
petit trou qui est situé derrière votre clitoris, juste en face de votre vagin.
Localisez les
lèvres. Les grandes lèvres sont les deux plis arrondis externes de tissu qui se
trouvent de chaque côté des ouvertures de l'urètre et du vagin. Les petites
lèvres sont deux plis intérieurs de la peau enfermés dans la Majoria lèvres.
L'ouverture de
l'urètre est minuscule - juste une petite fente - donc ne vous inquiétez pas si
cela vous prend une minute ou deux pour le situer dans le miroir.
C'est une bonne
idée de toucher à ces parties de votre anatomie et de voir comment ils se
sentent. Lorsque vous êtes le premier à apprendre à faire pipi debout, vous
aurez besoin d'utiliser vos doigts pour ouvrir les petites lèvres afin
d'exposer l'ouverture de l'urètre et obtenir un flux bien contrôlé d'urine.
2 Restez
sanitaire. Si vous savez que vous allez quelque part les salles de bains sont
dégoûtantes ou inexistante, garder quelques éléments en main pour vous aider à
demeurer propre.
Désinfectant
pour les mains. Avant de faire pipi debout, il est essentiel que vous vous
lavez les mains. Vous allez être toucher votre région génitale et que vous ne
voulez pas les germes de vos mains pour provoquer une infection des voies
urinaires. Parce que les femmes ont l'urètre court, il est facile pour les
microbes de se déplacer jusqu'à leur vessie. [1] Si de l'eau et du savon ne
sont pas disponibles, utilisez un désinfectant pour les mains pour vous
protéger.
Les lingettes
humides. Avoir un pack voyage-taille de lingettes sanitaires avec vous pour
nettoyer vos mains lorsque vous avez terminé. Pour certains debout, avec des
styles d'uriner, vos doigts seront mouillés.
3 Assurez-vous
que la voie est libre. Vous pouvez avoir besoin d'uriner debout parce que vous
êtes en camping ou parce que la chambre des femmes est beaucoup trop serré et
la chambre des hommes était disponible. Avant de commencer, assurez-vous que
vous avez la vie privée. Si vous êtes interrompu à mi-parcours, les choses
pourraient se salir, et il peut y avoir un certain degré d'embarras pour vous,
votre intrus ou les deux.
1 Méthode à deux
doigts pour les débutants. Lorsque vous êtes le premier à apprendre à faire
pipi debout, vous voulez rendre le processus aussi facile sur vous-même que
possible. Vous aurez mieux avec la pratique, mais pour suivre maintenant cette
méthode d'introduction à pratiquer à la maison.
Lavez-vous les
mains . Lavez-vous soigneusement les mains à l'eau chaude savonneuse et
séchez-les.
Retirez tout le
bas du corps. Comme un débutant, vous êtes susceptible de créer un peu de
désordre. Pour empêcher l'urine de pénétrer sur votre pantalon, jupe,
sous-vêtements ou des chaussures, il suffit de les enlever. Si vous avez un
sommet qui pend bas, vous pouvez supprimer aussi.
Placez-vous en
face de la toilette ou dans la cabine de douche. Stand avec vos pieds environ 2
pieds de distance. Utilisez les doigts des deux mains pour tirer les lèvres en
dehors du mieux que vous pouvez. Placez vos doigts légèrement en avant de
l'urètre. Tirez vos doigts vers le haut et vers l'avant juste un peu en
exerçant une pression égale des deux côtés.
Démarrer le
flux. Tournez vos hanches pour contrôler un peu le sens du courant. Poussez
fort au début de votre flux, puis de nouveau à la fin du flux. Ceci permettra
de réduire le «dribble».
Essuyez-vous et
éponger tous les gâchis autour de la zone des toilettes ou bien rincer la
douche. Veillez à vous laver les mains à nouveau.
Ne vous
découragez pas si vous pipi vers le bas d'une jambe ou pulvérisé partout -
c'est tout à fait commun pour les débutants. La clé est de pratiquer beaucoup,
si vous le faites, vous allez certainement voir une amélioration.
Expérimenter un
peu avec la posture. Vous trouverez peut-être utile de plier les genoux un peu
ou faites le dos rond. Ce qui fonctionne pour une femme ne peut pas travailler
pour vous si essayez quelques positions différentes.
2 Méthode d'une
seule main pour les femmes les plus expérimentés.
Lavez-vous les
mains.
Déplacez
vêtements sur le chemin. Faites glisser votre jupe ni tirer votre slip et un
pantalon tout en bas.
Soyez prêt avec
du papier toilette ou un chiffon dans une main. Utilisez cette option pour
nettoyer si l'urine va quelque part, vous ne voulez pas que cela.
Avec votre autre
main, faites un "V" avec le premier et le deuxième doigt et se
propager à l'intérieur des lèvres intérieures, tirant vers le haut. Vous devez
répartir les lèvres intérieure afin que votre urine se présentera dans un
ruisseau et ne pas courir en bas de votre jambe. [2] En ajustant combien vous
tirez vers le haut, ainsi que la position de vos hanches, vous pouvez contrôler
le flux va (même si ça va prendre un peu de pratique)
Essuyez-vous et
éponger tous les gâchis autour de la zone des toilettes si vous êtes à la
maison. Veillez à vous laver les mains à nouveau.
Une fois que
vous avez eu beaucoup de pratique et nous sommes confiants que votre pouvez
diriger votre jet d'urine, vous pouvez utiliser la méthode d'une seule main et
de garder vos vêtements souvent en place. Vous pouvez retirer votre pantalon
vers le bas un peu, mais si ils ont une longue fermeture éclair, vous pourriez
être en mesure d'ouvrir la fermeture éclair tout le chemin et laisser le
pantalon en place. Soulevez votre jupe avec votre main libre. Utilisez la main
qui fait le "V" de glisser de côté vos sous-vêtements à l'entrejambe.
3 Entonnoir
méthode. Utilisez un dispositif de miction féminin (FUD) ou un dispositif
stand-to-pee (STP). Dispositifs de miction femmes ont été autour depuis près de
100 ans, et les dessins ont considérablement progressé pendant cette période.
Ils sont disponibles dans les modèles à usage unique et jetable et peut être
trouvé à travers pharmacie en ligne et sites de produits.
Lavez-vous les
mains.
Déplacez vos
vêtements sur le chemin. Il devrait être suffisant pour annuler votre pantalon
et tirer vers le bas à l'avant de votre slip ou pousser d'un côté.
Mettez le
dispositif en place. Si elle est faite de plastique ou autre matériau rigide,
vous pouvez placer vos mains de chaque côté de l'appareil. Si elle est faite de
silicone ou autre matériau flexible, étirez votre pouce et le majeur de tenir
l'appareil d'avant en arrière. Placez-le fermement contre votre corps en
prenant soin de maintenir le sceau sur le dos. Diriger le tuyau de sortie à
partir du corps et à l'extérieur de la culotte.
Dirigez votre
flux. Déplacer vos hanches, pliez vos jambes et / ou faites le dos rond pour
trouver une position confortable qui vous permet de contrôler votre flux. But
urine à un endroit approprié; dans les toilettes ou pour vos pieds.
Lorsque vous
avez terminé, retirez l'appareil à distance. Si vous êtes sans papier de
toilette, utiliser essuyer les gouttes. Secouez-le et rincez avec de l'eau si
possible.
Alors que vous
pouvez trouver cela plus facile que la méthode de doigt, il faut toujours
pratique pour éviter les gouttes et les dribbles. Prévoyez d'utiliser un
dispositif de miction femelle à la maison plusieurs fois jusqu'à ce que vous
êtes à l'aise avec elle.
Certains
dispositifs réutilisables sont emballés dans un sac en plastique réutilisable
ou une poche, d'autres ne peuvent pas. Avoir un sac en plastique sur la main
pour ranger l'appareil avant et après utilisation.
À la rigueur,
vous pourriez faire votre propre appareil à partir d'une bouteille en
plastique. Coupez le fond de la bouteille avec des ciseaux ou un cutter.
Enlever le capuchon et nettoyer le dessus de la bouteille à fond. Placez
l'ouverture au sommet de la bouteille sur votre urètre. Assurez-vous qu'il est
directement au-dessus de l'ouverture ou de vous séparer le flux d'urine et
faire un gâchis. Diriger l'extrémité ouverte de la bouteille loin de vous et
utilisez un ferme mais pas jet puissant.
4 Passez
méthode. Si vos jambes sont solides et vous pouvez tenir un squat pendant
plusieurs secondes avec succès, vous pouvez alors utiliser le vol stationnaire
ou méthode squat d'uriner.
Mettre le siège
de toilette. Cela vous donnera une "cible" un peu plus grande et vous
empêcher de gâcher le siège pour la prochaine femme. Bien sûr, si vous utilisez
cette méthode parce que les toilettes sont sales, ce n'est pas une
préoccupation. D'une autre part, si vous n'êtes pas habitué à cette méthode et
êtes inquiet au sujet de glisser, vous voudrez peut-être laisser à la selle
afin de vous attraper si on en arrive là.
Pliez vos genoux
et vous-même inférieur arrière de sorte que vous êtes "assis" à un
angle presque 90 degrés. Si vous ne commettez pas d'un degré presque plein et
90 à la place simplement "tilt" vous revenir, vous êtes susceptible
de pulvériser tous les coins du siège et éventuellement votre pantalon et des
chaussures. Balancez-vous de reposer vos avant-bras sur les genoux ou posant
une main sur le mur pour vous-même stable. Obtenez aussi proche de la cuvette
que vous pouvez sans toucher la surface.
Placez-vous
aussi loin que vous le pouvez sur l'ouverture. Depuis votre flux s'écoule vers
l'extérieur en face de vous, en partant plus loin seront éviter les
éclaboussures ou dépassement.
Gardez la tête
haute. Concentrez-vous sur un point directement en face de vous. Vous cherchez
entre vos jambes peut vous faire perdre l'équilibre.
Lorsque vous
avez terminé, essuyez-vous et lavez-vous les mains si possible. Si vous avez
quitté le siège vers le bas, donnez-lui un coup avec du papier toilette pour le
nettoyer pour le prochain utilisateur.