La gravité est une maîtresse dure, avec ses cohortes, le métabolisme et le vieillissement. Ils sont en grande partie responsables du phénomène connu sous le nom "propagation d'âge moyen," la tendance de beaucoup de gens à prendre du poids comme ils entrent dans la quarantaine et la cinquantaine. Il y a un certain nombre de facteurs qui concourent à tourner 20 ans athlètes dans 50 ans patates de canapé avec tour de taille en expansion, dont certains sont hors du contrôle de quiconque, comme la génétique et les effets naturels du processus de vieillissement.
Une des raisons les gens ont tendance à prendre du poids en vieillissant est un changement dans le métabolisme. Comme nous vieillissons, notre système digestif ont tendance à travailler de manière moins efficace, ce qui signifie moins d'énergie alimentaire est brûlé comme calories et plus de il est stocké sous forme de graisse dépôts. Un enfant peut être en mesure de brûler des calories excessives grâce à des séances de jeux ou de sports, mais un âge employé de bureau milieu sédentaire qui consomme le même repas peut trouver plus de celui-ci collecte autour de son abdomen sous forme de graisse. Ce ralentissement du métabolisme provoque personnes âgées à prendre du poids qui normalement aurait été consommée au cours du processus digestif.
Une autre raison pourquoi les gens prennent du poids en vieillissant est un manque de restrictions alimentaires. Adultes ne sont plus sous le contrôle des parents ou des diététistes de l'école qui fait en sorte qu'ils ont reçu des repas nutritifs et des portions contrôlées. Il y avait certains aliments comme la pizza et des steaks marbres qui ont été considérés comme problématiques pour la croissance des enfants. Certaines personnes sont capables de maintenir ces habitudes alimentaires au début, mais les autres à découvrir le plaisir de manger gras ou de la malbouffe sucrés riches en glucides et de calories vides. Beaucoup de travailleurs découvrent aussi qu’un repas rapide dans un restaurant fast-food est souvent plus pratique que de préparer un repas sain à la maison. Années de mauvaises habitudes alimentaires entraînent presque inévitablement adultes à s'alourdir à mesure qu'ils vieillissent.
Beaucoup de gens commencent leur vie adulte dans des emplois de niveau d’entrée physiquement ou mentalement exigeante, ce qui peut les aider à conjurer leur tendance à prendre du poids. Les jeunes adultes peuvent également continuer à participer à des sports organisés ou avoir des loisirs physiquement exigeants tels que le jogging ou le yoga. Comme les gens vieillissent, mais ils peuvent se trouver dans des positions plus sédentaires au travail et aux horaires de la famille occupés à la maison. Détente et déstressant devenir plus prioritaire que la perte de poids ou l'exercice. Un mode de vie plus sédentaire avec moins de motivation pour les efforts inutiles peut causer beaucoup de gens à prendre du poids comme ils entrent dans l'âge mûr.
Il y a quelques études qui suggèrent une raison génétique pourquoi certaines personnes prennent du poids à mesure qu'ils vieillissent. La tendance à devenir obèses ou minces peut être prédéterminée par l'histoire familiale génétique d'une personne. Le corps de chaque personne gère le stockage de la graisse excessive de différentes manières, et il peut très bien y avoir une raison médicale pourquoi certaines personnes deviennent plus lourdes à mesure qu'ils vieillissent, comme un déséquilibre dans la thyroïde ou une maladie affectant le processus de digestion. Certains partisans de la médecine holistique croient que les adultes prennent du poids chaque fois que leurs tubes digestifs ou hépatiques ont été compromis par une accumulation de toxines. Une fois ces toxines sont éliminées en toute sécurité grâce à des programmes de nettoyage spéciaux, le foie et le tube digestif doit travailler plus efficacement.