La raison la plus fréquente d'utiliser des protège-dents est d'éviter les grincements de dents, ou bruxisme. Les protège-dents sont des bandes courbes de plastique qui sont portés sur les dents pour les empêcher de toucher. Ils peuvent être fabriqués sur mesure par un dentiste, ou ils peuvent être achetés dans un magasin. Protège-dents doubles sont conçus pour couvrir à la fois dents supérieures et inférieures. Un protège-dents simple, souvent conçus pour couvrir seulement les dents du haut, est généralement porté pendant la nuit, tandis que les protège-dents doubles sont généralement portés pour protéger les dents lors d'activités sportives.
Les gens qui grincent des dents la nuit va souvent porter un protecteur buccal qui s'adapte sur les dents supérieures. Cela peut être fait sur mesure pour être petit et discret, et ne peut tenir sur quelques dents afin de maintenir la mâchoire supérieure et inférieure séparées. Modèles moins chers peuvent également être achetés dans les magasins. Protège-dents simples et doubles achetés de cette façon sont habituellement bouillis pour les ramollir, puis mordu de créer une sorte d'impression personnalisée des dents de l'utilisateur.
Les gardes de nuit sont principalement conçus pour arrêter de broyage, de sorte que les gardes sont plus épais entre les dents de devant eux. Le broyage peut causer de graves dommages dentaires, tels que des dents ébréchées ou cassées. Il peut aussi porter l'émail et entraîner une sensibilité, la douleur et la carie dentaire. Le point de gardes de nuit n'est que de garder les surfaces des dents de toucher, protecteurs buccaux afin doubles ne sont généralement pas nécessaires ou recommandés pour dormir.
Des activités telles que la boxe, le football, arts martiaux et autres sports de contact constituent un risque pour toutes les dents. Les protège-dents doubles gardent les dents sans qu’elles soient touchées, mais ils portent également sur les fronts et les côtés des dents. Un coup dur pour la bouche pourrait encore faire des dégâts, mais il est moins probable si un protège-dents double est utilisé. Gardes de ce type sont plus épaisses dans les fronts et sur les côtés pour amortir les dents et prévenir les coupures à l'intérieur de la bouche. Cette surépaisseur prend plus de place et peut se révéler trop inconfortable pour certaines personnes.
Les protège-dents doubles disposent d'un canal sur le haut et le bas pour les dents supérieures et inférieures. Ils ont généralement un trou, fente ou découpe en quelque sorte à l'avant pour permettre une meilleure respiration aussi. Les gardes de ce type sont le plus souvent portés pendant les activités physiques quand les gens respirent plus fort que la normale. Certaines personnes choisissent de porter un protège-dents simple de protéger uniquement les dents du haut de sorte qu'ils ne se sentent pas comme si leur débit d'air est bloqué par le gardien.
Les gens qui ont besoin de porter des protège-dents doubles peuvent avoir besoin de temps pour s'habituer à l'air un peu limité. Une stratégie consiste à faire un exercice vigoureux, tout en portant le gardien. Jogging, l'aérobic ou d'autres exercices qui accélèrent la respiration peut aider le porteur s'habituer à porter le protège-dents de sorte qu'il est moins gênant pendant leur sport de prédilection. Une personne qui porte des bretelles peut-être acheter un protège-dents spéciale accolades, ou avoir un sur mesure pour s'adapter correctement.