Aucun d'entre nous
n’aime se sentir triste. Mais la tristesse est une émotion naturelle et saine
qui nous dit quelque chose d'important sur nos vies ou de la situation actuelle
et ne devrait jamais être ignoré
1) Laisse-toi
aller. Avez-vous déjà eu un bon cri et se sentait tonnes mieux après? C'est
parce que pleurer est un point de vente physique qui nous permet de passer par
l'émotion. Quand les petits enfants deviennent tristes à propos de quelque
chose qu'ils ont une bonne hurler et puis en quelques minutes, ils sont souvent
rire et de jouer à nouveau! Il existe des preuves que les veuves qui pleurent
davantage ... sentant leur tristesse sans retenue, sont plus susceptibles de se
remarier que les veuves qui tentent de maintenir une lèvre supérieure raide.
2) Si vous vous
sentez triste en ce moment la lecture de cet honneur alors comment vous vous
sentez. Vous vous sentez triste pour une bonne raison. Parfois, nous pouvons
changer la situation qui a fait de nous sentir triste et parfois nous ne
pouvons pas. Par exemple, si le dernier de vos enfants jusqu'à cultivées est de
quitter la maison et vous manquer, vous ne pouvez pas les faire rester. Mais en
travaillant avec ces sentiments plutôt que de les fuir, vous pourrez découvrir
les soulager, laissant place à des émotions plus positives.
3) Ne pas
sous-estimer vos sentiments ou laisser quelqu'un dénigrer vos sentiments pour
vous. Il est normal de chercher le confort et un bon câlin quand nous sommes
tristes.
4) Connecter. Il
peut être crucial de se sentir relié à d'autres en ce moment, mais ne laissez
pas les câlins et les glaces deviennent un pansement collé sur une plaie
profonde qui a besoin de temps pour guérir.
5) Passez un peu
de temps seul avec votre tristesse. Jouer des chansons tristes ou lire des
poèmes tristes, ou regarder des photos qui mettent ces sentiments à l'avant, et
laisser couler les larmes. Ce n'est que lorsque vous touchez la profondeur de
vos sentiments allez-vous commencer à pousser votre chemin du fond de refaire
surface une personne de plus arrondie et plus sage, prêt à sourire et ressentir
de la joie à nouveau.
6) Passez du
temps avec des amis ou des gens qui peuvent se rapporter à vos sentiments.
Lorsque votre avec des gens qui vous aiment, il est garanti qu'ils vont essayer
de vous remonter le moral. Vous pouvez appeler un ami ou un proche qui vous
pouvez raconter votre histoire triste, et peut-être ils vont vous aider.