La capacité de
résister mentalement signifie que vous aviez gérer les difficultés et les
épreuves de la vie, sans passer par-dessus le bord. Avoir un caractère
résilient vous rend fort et dominant, ce qui rend la vie pour vous et ceux qui
dépendent de vous mieux.
1) Essayez
d'être affectée par les résultats des choses. C'est difficile, mais si vous
vous rappelez qu'un jour vous allez mourir, alors vous pouvez atteindre ce dans
une certaine mesure. Voir Comment prendre le contrôle de vos émotions.
2) Comptez vos
bénédictions. Soyez reconnaissant. Si vous vous concentrez sur ce que vous avez
plutôt que ce que vous n'aimez pas, vous trouverez les moyens de développer ce
que vous voulez de ce que vous avez.
3) Augmenter la
confiance en soi et l'estime de soi. Faites des choses et apprendre des choses
pour augmenter les deux, si vous êtes confiant quant à l'avenir et de votre
capacité à atteindre vos objectifs, vous serez beaucoup moins touchée par le
ralentissement actuel dans votre vie.
4) Apprendre que
la vie est un système de creux et la crête. Si vous êtes prêt, il est temps
heureux, mais si vous êtes en bas, sachez que bien assez tôt, vous serez en
place, donc soyez heureux. Être décontracté.
5) Donner.
Donner vous rend heureux et augmente la confiance. Donner un peu, encore mieux,
donner beaucoup. Vous n'avez pas besoin d'être riche pour être généreux, soit:
Comment être généreux sur un budget limité
6) Ne niez pas
quand la vie suce. Laissez-vous vivre vos sentiments.
7) Passez un peu
de temps à absorber ce qui s'est passé. Ne vous précipitez pas.
8) Plongez-vous
dans la vie. Compléter vos tâches, faire de nouveaux amis, entrer dans la
danse. Ne cachez pas des bonnes choses de la vie tout simplement parce que
certaines choses sont mauvaises. N'hésitez pas à aller faire ce que vous
voulez, même si vous êtes encore échaudé par un échec précédent.
9) Accepter
l'inévitable. Essayez de comprendre ce que vous pouvez changer et ce que vous
ne pouvez pas. Rappelez-vous la prière de sérénité, "Dieu accorde-moi la
sérénité d'accepter les choses que je ne peux changer, le courage de changer ce
que je peux, et la sagesse d'en connaître la différence."
10) Passez un
peu de temps seul apprendre à vous connaître. Quand quelque chose n'est pas
vous rend malheureux, c'est à vous de comprendre ce que c'est.
11) Regardez à
des amis et la famille pour le soutien. Ne cachez pas vos problèmes. Ne pensez
pas que vos problèmes sont le reflet de qui vous êtes ou ce que vous êtes puni.
Accepter ce rôle que vous pouvez avoir dans votre malheur actuel, remédier à la
situation si possible, et de progresser.
12) Aimez-vous.
Si vous ne le faites pas déjà, retrouver des textes ou lire des livres
d'auto-assistance pour vous aider.
13) Prenez du
temps pour vous de réfléchir à vos actions, choix
Prendre des
risques, contribue à la confiance.
Méditer aide
avec un esprit plus ciblée et donc stable. Il contribue également à réduire
l'anxiété.