Il est estimé
que près de 15-20% de la population a le trait de personnalité extrêmement
sensible, et il peut être très difficile pour une personne très sensible (HSP)
à vivre dans notre monde moderne en évolution rapide et agressive dans le monde
qui peut facilement hyper stimuler et insister sur le système nerveux d'un.
Cependant, il existe des moyens pour les FSS pour non seulement survivre, mais
aussi prospérer dans leur vie quotidienne. Découvrez comment dans les étapes suivantes.
1) Utiliser des
remèdes à base de plantes. Fleurs mille feuille (capsules ou de gouttes
liquides) et Rescue Remedy pulvérisation sont très efficaces pour calmer les
nerfs éreintants et la création de calme dans son ensemble.
2) Pratiquez la
visualisation suivante avant d'aller à un endroit bondé: Invitez un accueil
chaleureux, rayonnant, guérison lumière blanche pour entourer votre corps
externe, puis permettre que la lumière de pénétrer à l'intérieur pour protéger
et vous protéger contre toute énergie négative que vous pouvez absorber.
3) Choisissez
une carrière, si possible, qui convient à votre personnalité. Par exemple, le
travail à domicile peut réduire l'interaction avec diverses personnes et les
facteurs de stress externes comme la circulation, la foule et le bruit
excessif. Les entreprises en ligne sont idéales.
4) Développer
des centres d'intérêts qui soutiennent et nourrissent votre nature sensible.
Les exemples peuvent être peinture, lecture, écriture, écoute de la musique
relaxante, visiter des musées (en évitant les jours de grande affluence), le
jardinage, la randonnée, ou quelque chose qui vous plaît.
5) Vivre dans
des environnements calmes et paisibles. Être entouré par les éléments naturels
comme des arbres, jardin, lac, montagnes, etc Si ce n'est pas possible, créer
un environnement serein et relaxant dans votre maison remplie de plantes,
fontaine d'eau, des œuvres de la nature, et ainsi de suite.
6) Pratiquer la
méditation, l'auto-hypnose et / ou affirmation quotidienne. Ces pratiques
pourraient vous aider à maintenir le calme et la perspective positive. Vous
pourriez dire quelque chose comme: «Je suis protégé contre les énergies
négatives autour de moi. Je me sens en sécurité et le calme."
7) Rejoignez un
groupe de soutien pour les FSS. L'interaction et la liaison avec des gens qui
partagent des qualités personnelles et des intérêts semblables sont essentiels
à son sentiment d'appartenance et de bien-être général.
8) Dire aux
autres que vous êtes très sensible. Expliquez brièvement et succinctement sur
ce trait de caractère inné avec le système nerveux sensible et comment vous
êtes affecté par l'entrée sensorielle. Pas besoin de longues explications et
des excuses pour être sensible. Vous êtes ce que vous êtes, si vous célébrer!
Malheureusement,
les HSP sont souvent mal compris par la population en général comme étant trop
sensible, antisocial, et névrotique. Cette attitude peut et souvent ne conduisent
à la confusion et le dégoût de soi de la part des HSP. Mais rappelez-vous les
merveilleuses qualités que vous possédez. Pour en savoir plus sur HSP, lire «La
personne très sensible: comment prospérer Quand le monde vous submerge"
par Elaine N. Aron