Je vous mets au défi de travailler dans cet exercice (15 min. Sessions) tous les jours pendant une semaine, tout en documentant vos progrès, des états d'être, etc. et assister à une variable d'état tangible de la paix, la plénitude et de la prospérité!
1) Trouvez un endroit tranquille, de préférence vide, pour maintenir une concentration intense pour ce bref exercice.
2) Allongez-vous dans la position la plus relaxante, ou asseyez-vous, si vous préférez, le confort est la clé à partir de laquelle commencer.
3) Fermez les yeux doucement, l'adoption de l'obscurité vide entièrement en libérant toute l'imagerie.
4) Dirigez votre attention à votre esprit; purger vos pensées, votre esprit de compensation, de ralentir à se concentrer.
5) Dirigez votre attention à vos oreilles; pratiquement fermer, l'adoption d'un mur d'enceinte de silence.
6) Dirigez votre attention à votre bouche; adopter un état muet, immobile, avec une mâchoire détendue.
7) Dirigez votre attention à votre nez et de la respiration; adopter une constante, même, la respiration complète.
8) Dirigez votre attention sur vos épaules et les bras, se concentrer sur la détente de chaque pouce sur les deux côtés.
9) Dirigez votre attention à vos mains, secouez-les, avec l'intention de débarrasser toutes les tensions et les détendre.
10) Dirigez votre attention à votre cou; rouler lentement autour d'un côté à l'autre et vice-versa.
11) Dirigez votre attention vers votre poitrine et le cœur; assurer la montée et la chute correspondre à votre respiration régulière.
12) Dirigez votre attention sur vos cuisses et les jambes; but même de se concentrer sur la détente de la hanche à la cheville.
13) Dirigez votre attention à vos pieds, tourner vos chevilles, pliez / pointez les orteils vers le haut / vers le bas, et les détendre.
14) Retournez votre attention à votre esprit, de nouveau, purger toutes les pensées inutiles, effacer et recentrer si nécessaire!
15 Prenez une respiration profonde, par le nez et expirez sortir de votre bouche.
16) Apportez votre esprit dans un full focus sur votre santé physique; contempler et visualisez-vous marcher dans la santé complète et totale dans tous les domaines de votre corps physique. Imaginez-vous guérit de toute maladie, les maladies, la douleur, l'inconfort, les blessures, voyez-vous profiter de la vie en matière de santé complet et restauré!
17) Prenez une respiration profonde, par le nez et expirez sortir de votre bouche.
18) Apportez votre esprit dans un full focus sur votre santé financière, contempler et visualisez-vous marcher dans votre situation financière idéale, sans manque et l'inconfort. Comprendre et croire que l'Écriture déclare «prospères à tous égards", ce qui est la vérité fondamentale de votre nouvelle situation financière du bien-être. Évoquer une image très précise de ce que tous les différents aspects de votre vie ressemblent à travers le mode de vie prospère que vous méritez et que Dieu veut pour vous!
19) Prenez une respiration profonde, par le nez et expirez sortir de votre bouche.
20) Apportez votre esprit dans un full focus sur votre santé mentale; contempler et visualisez-vous posséder restauration complète de tous les domaines qui se rapporte à votre santé mentale. Votre esprit est complexe, mais cet exercice n'est pas censé être. Au contraire, vous devriez à nouveau effacer des pensées inutiles, de sorte que vous pouvez vous concentrer sur la génération des images optimales de restauration complète de l'ensemble de votre cerveau.
21) Comme vous le relâchez, remplacer ces vieux (faux et inutile) pensées avec la vérité que toute discorde, confusion, dépression, agressivité, vengeurs, les courses, haineux, impitoyable pensées ne font plus partie de votre véritable relaté!
22) Adopter un état d'esprit passionné qui englobe tout juste et vrai comme: la confiance, l'estime de soi, l'intelligence, l'estime de soi, et de fortes convictions fondamentales positives qui soutiennent votre santé mentale meilleur!
23) Prenez une respiration profonde, par le nez et expirez sortir de votre bouche.
24) Apportez votre esprit dans un foyer plein de votre âme (y compris votre volonté et émotions etc..) et votre esprit, la compréhension que tout est énergie! Contemplez et visualisez-vous ensemble, en bonne santé, riche et sage, selon la volonté de Dieu pour votre vie et marche par la foi.
25) Prenez une respiration profonde, par le nez et expirez sortir de votre bouche.
26) Retournez votre esprit dans un full focus sur votre santé globale; contempler et visualisez-vous l'adoption de l'Ecriture qui dit tout ce qui précède n'est pas seulement disponible pour vous, mais souhaitable pour vous de marcher dans la paix et la prospérité quotidien!
27) Dites que l'écriture à haute voix comme une nouvelle confirmation que vous déclarez et d'adapter votre droite maintenant-vie à venir sous le contrôle total de ce principe biblique puissant: «Puisses-tu prospères à tous égards et sois en bonne santé, comme votre âme prospère. "
28) Prenez une respiration profonde, par le nez et expirez sortir de votre bouche.
29) Vous pouvez maintenant ouvrir les yeux, mais ne vous levez pas tout de suite. Prendre connaissance de la façon dont vous vous sentez, où votre esprit est retombé, comment vos membres se sentent, et si votre cœur et la poitrine sont encore assouplis. Votre respiration doit encore être belle et stable. Vous remarquerez peut-être un sentiment d'euphorie ou d'une libération extraordinaire. Bien fait!