Un guide rapide
pour devenir émotionnellement stable.
1) Méditer.
Concentrez-vous sur votre respiration. Essayez de ne pas penser à autre chose.
2) Considérons
les événements passés. Si vous êtes triste, en colère ou stressé à propos de
quelque chose qui s'est passé il y a un certain temps, puis apprendre à lâcher
prise.
3) Offrez-vous.
Si vous êtes une fille, aller au spa ou au centre commercial ou n'importe où
ailleurs vous pourriez aimer. Si vous êtes un gars, allez assister à un match
de hockey ou faire du skateboard.
4) Les fous
Être près des
gens émotionnellement stables. Si vous êtes constamment entouré de gens qui ont
des sautes d'humeur fréquentes, ou ne sont pas stables, alors socialiser et de
rencontrer de nouvelles personnes. Mais attention à l'adage «rencontrer de
nouveaux amis, mais gardez à l'ancienne. L'un est en argent et l'autre en
or."
5) Obtenir
beaucoup de sommeil. Le sommeil est important pour tout le monde.
6) Mangez
sainement. Faire les bons choix quand aller au restaurant.
7) Exercice.
Jogging ou le vélo pendant l'été, et inscrivez-vous pour les sports d'intérieur
pendant l'hiv