La frustration sexuelle peut être causée par une variété de facteurs, il est très stressante et embarrassante pour celui qui en souffrent.
1) Définir ce que signifie la frustration sexuelle pour vous. Il se pourrait que vous souffrez de dysfonction érectile, des douleurs pendant les rapports sexuels, diminution de la libido (désir) pour cause de maladie, la dépression, les médicaments, etc, ou, vous pouvez tout simplement pas entretenant des relations sexuelles avec quelqu'un pour une raison ou une autre.
2) Solliciter l'appui. Parlez-en à votre médecin ou professionnel de ce qui s'est passé autre santé et poser des questions sur les solutions possibles.
3) Parlez-en à votre partenaire. Il est important qu'il ou elle sait comment vous vous sentez et ce que vous vivez. Ne pas en parler peut rendre votre partenaire de se sentir indésirable, indésirable ou tout simplement malheureux. S'ils savent ce qui se passe, ils peuvent vous soutenir et même d'aider autant que possible.
4) Évitez le stress. Le stress peut affecter votre capacité à avoir des relations sexuelles. Si vous ne pouvez pas bien gérer le stress, parler à un psychologue ou à votre médecin sur les solutions possibles.
Grief, les traumatismes et la dépression peuvent provoquer diminution du désir sexuel.
Voir un spécialiste du budget, si vous souffrez de stress en raison de problèmes financiers.
Les problèmes relationnels peuvent causer la satisfaction sexuelle réduite.
5) Éviter de déclencher des problèmes sexuels grâce à abuser de substances comme la nicotine et l'alcool. L'abus de ces substances peut facilement influencer sa relation même en ce qui concerne le point de vue sexuel.
6) Parlez-en à votre médecin si vous prenez des médicaments tels que les antidépresseurs, des analgésiques ou satibo pour la haute pression sanguine. Le diabète, l'hypertension et divers troubles nerveux comme la maladie de Parkinson ou la maladie d'Alzheimer sont aussi parmi les causes les plus fréquentes de la dysfonction érectile et d'autres insatisfaction sexuelle.
La sclérose en plaques et l'artériosclérose sont des maladies qui jouent un rôle important dans les troubles sexuels. Certaines interventions chirurgicales peuvent avoir comme effet secondaire la survenue de la dysfonction érectile