Êtes-vous
contrarié par quelque chose? Avez-vous flip out à l'école? C'est la façon de
traiter avec elle.
1 Essayez de
tenir à distance de pleurer. Si vous êtes vraiment en colère, vous pourriez ne
pas vouloir attirer l'attention sur vous-même et de ne pas pleurer aidera. Veillez
à ne pas le faire trop longtemps si ou vous allez vous retrouver pleurer plus
difficile ailleurs.
2 Si nécessaire,
retirez-vous de la situation. Si vous ne pouvez pas faire attention ou vous
êtes mal à l'aise, quitter la salle.
3 Aller à la
salle de bains. Vous pouvez laisser vos émotions dans une stalle. Puis
éclabousser l'eau froide sur votre visage.
4) Si vous le
souhaitez, vous pouvez aller à la conseillère d'orientation ou d'un
psychologue. Parlez-leur de ce qui s'est passé. Ne vous inquiétez pas cours
manqués.
5) Dans les cas
extrêmes, vous pourriez être renvoyé à la maison. Ce n'est vraiment pas idéal
si, parce que vous allez manquer des informations importantes dans vos classes.
Trouver le point
le stress ou un problème qui a causé la panne et trouver une solution. (Je suis
nerveux au sujet de l'épreuve de la science, je vais étudier si je ne reçois
pas émotionnel à l'école).
Lorsque vous
arrivez à la maison, faire quelque chose de détente. Prendre une douche chaude,
dormir, pleurer dans un oreiller, tout ce que vous devez faire pour se
détendre.
Si quelqu'un
demande, vous pouvez faire une des deux choses: vous pouvez leur dire ce qui
s'est passé ou vous pouvez faire une remarque sarcastique comme s'ils demandaient
pourquoi vous pleuriez, vous pouvez dire «Oh, quelqu'un m'a poussé avec un
crayon, pas grand- traité. On pourrait aussi dire que vous ne voulez pas en
parler.
En parler à un
adulte de confiance sur ce qui vous stressent et comment il peut être arrêté.