Il y a tellement
de choses que vous pourriez ne pas y penser. Trouver des distractions peut vous
aider à obtenir votre esprit hors des pensées moins utiles, et voici quelques
moyens populaires pour garder votre esprit hors des choses que vous ne voulez
pas que votre esprit d'être sûr.
1) Lire un livre.
Assurez-vous de lire quelque chose qui n'est pas sur les sujets qui traversent
votre esprit!
Lire des bandes
dessinées ou des magazines.
2) Regarder la
télévision ou un DVD. Regarder une émission de télévision ou un film drôle.
L'humour est bon pour distraire vos pensées.
3) Allez en
ligne. Il y a beaucoup de choses à faire en ligne qui peut facilement vous
distraire.
Jouer à des
jeux. Trouver de nouveaux jeux si les anciens apporter des rappels.
Parcourir les
sites intéressants.
4) Ecrire,
dessiner ou peindre.
5) Aller à
l'extérieur.
Jouer à un jeu
ou sport.
Faire un peu de jardinage.
Fixer des choses
qui doivent réparer autour de la maison.
6) Tenez-vous occupé.
Faites vos
devoirs ou des tâches.
Travailler sur
un hobby.
Nettoyez
encombrement ou désordre autour de la maison.
7) Appelez ou
visiter des amis.
Faire un repas
avec un ami.
Aller sur une
sortie ensemble. Voir un film, aller au bowling, faire du vélo, etc.
Ne faites rien
qui va vous rappeler des choses que vous ne voulez pas que votre esprit de
suite.
Entourez-vous
avec de nouvelles personnes et de loisirs à prendre votre esprit hors des
choses que vous ne voulez pas y penser.
Essayez de
changer le sujet et chose au sujet de quelque chose que vous aimez.