La spiruline, ou algues bleu-vert, a un certain nombre de santé nutriments, de vitamines B à fer et de la vitamine E pour le zinc. Il est également riche en protéines et antioxydants. Vous pouvez prendre des comprimés de spiruline pour booster votre système immunitaire pour prévenir les maladies ou pour traiter vos allergies. Lorsque vous choisissez des comprimés, il est important de trouver une marque qui vous pouvez faire confiance. Les comprimés contenant de la spiruline peuvent être contaminés par des métaux lourds si les algues a été cultivé dans un cadre naturel. Les meilleurs comprimés sont donc ceux testés pour les contaminants et produite dans un laboratoire dans des conditions contrôlées.
Rechercher des comprimés de spiruline qui sont testés pour les contaminants. La spiruline peut être contaminée par des bactéries ou des microcystines, qui peuvent endommager votre foie. Comprimés de spiruline contaminés ne sont probablement pas sécuritaire de consommer, comme vous pouvez vous retrouver avec une infection dans la gorge ou des nausées et de la diarrhée. Si la bouteille de comprimés de spiruline ne précise pas clairement qu'ils ont été testés et sont exempts de bactéries et d'autres toxines, vous pouvez trouver une bouteille qui est étiqueté ou prendre le temps d'appeler le fabricant. Si vous n'obtenez pas de réponse claire, laisser la bouteille sur le plateau.
Vous pouvez acheter des comprimés de spiruline qui sont produites dans un laboratoire dans des conditions contrôlées et proprement. La spiruline cultivée dans les eaux naturelles telles que les lacs sont plus susceptibles de contenir des bactéries ou d'être contaminés par des toxines, surtout si l'eau qu'ils ont été cultivés en contaminants métalliques contenus. Spiruline cultivés en laboratoire est également plus susceptibles d'avoir une qualité standardisée. La quantité de lumière du soleil et la température de l'eau peut affecter la valeur nutritive des algues. Ces facteurs peuvent être plus facilement contrôlés en laboratoire.
Certains fabricants peuvent diluer leurs comprimés de spiruline avec de l'amidon, ce qui contribue à lier la tablette, tandis que d'autres n'utilisent que la spiruline dans le comprimé, ce qui conduit à une tablette plus puissant. Certains comprimés peuvent contenir jusqu'à 20 pour cent des charges ou des liants. Votre corps ne peut pas absorber les éléments nutritifs de comprimé dilué aussi efficacement que des comprimés purs.
Si vous envisagez de prendre la spiruline, vous devriez faire preuve de prudence avant de prendre les comprimés. Si vous avez une maladie auto-immune, la spiruline peut contrecarrer tout médicament immunosuppresseur vous prenez. Vous devriez également éviter de prendre la spiruline si vous souffrez de phénylcétonurie, comme les comprimés contiennent de la phénylalanine, qui peut aggraver votre état. Ne pas prendre les comprimés si vous êtes enceinte ou allaitez, car il n'y a pas assez d'informations sur la sécurité des comprimés pour les femmes enceintes.