Le syndrome prémenstruel (SPM) est le nom donné aux symptômes physiques, psychologiques et comportementaux qui peuvent se produire dans les deux semaines précédant la période mensuelle de la femme. Il est également connu que la tension prémenstruelle (PMT).
Le syndrome prémenstruel (SPM) se réfère à un large éventail de symptômes que:
• Lancer au cours de la seconde moitié du cycle menstruel (14 jours ou plus après le premier jour de vos dernières règles)
• Allez-vous 1 - 2 jours après la période menstruelle commence
Autres noms
PMS; Trouble dysphorique prémenstruel
Causes »
La cause exacte du syndrome prémenstruel n'a pas été identifiée. Les changements dans les niveaux d'hormones du cerveau peuvent jouer un rôle, mais cela n'a pas été prouvé. Femmes atteintes du syndrome prémenstruel peuvent également réagir différemment à ces hormones.
PMS peut être liée à des facteurs sociaux, culturels, biologiques et psychologiques.
Jusqu'à 3 sur 4 femmes souffrent de symptômes du SPM au cours de leur vie féconde. Elle survient le plus souvent chez les femmes:
• Entre leurs fin des années 20 et fin des années 40
• Qui ont au moins un enfant
• Avec une histoire personnelle ou familiale de dépression majeure
• Avec une histoire de dépression du post-partum ou un trouble de l'humeur affective
Les symptômes s'aggravent souvent à la fin des années 30 et 40 d'une femme comme elle se rapproche de la transition vers la ménopause.
Causes en profondeur »
Symptômes »
PMS se réfère à un ensemble de symptômes qui tendent à:
• Lancer au cours de la seconde moitié du cycle menstruel (14 jours ou plus après le premier jour de vos dernières règles)
• Allez-vous dans 1 - 2 jours après une période menstruelle commence
Les symptômes physiques les plus fréquents sont:
• Ballonnements ou sensation gazeux
• La sensibilité des seins
• Maladresse
• Constipation ou diarrhée
• Les fringales
• Mal de tête
• Moins de tolérance pour les bruits et les lumières
D'autres symptômes incluent:
• Confusion, difficulté à se concentrer, ou l'oubli
• La fatigue et le sentiment lent ou atone
• Des sentiments de tristesse ou de désespoir
• Sentiment de tension, l'anxiété, la nervosité ou
• , Un comportement hostile, agressif ou irritable, avec des accès de colère envers soi ou les autres
• Perte de libido (peut être augmentée chez certaines femmes)
• Les sautes d'humeur
• Mauvais jugement
• Mauvaise image de soi, sentiment de culpabilité, ou l'augmentation des craintes
• Les problèmes de sommeil (dormir trop ou trop peu)
En profondeur symptômes »
Examens et Tests »
Il n'y a pas de signes spécifiques ou des tests de laboratoire permettant de diagnostiquer le syndrome prémenstruel. Pour éliminer les autres causes possibles des symptômes, il est important d'avoir un:
• Antécédents médicaux complets
• L'examen physique (y compris un examen pelvien)
Un calendrier des symptômes peut aider les femmes à identifier les symptômes les plus gênants et confirmer le diagnostic du syndrome prémenstruel.
Diagnostic approfondi »
Traitement »
Tenir un journal quotidien ou vous connecter pour au moins 3 mois .Notez le type de symptômes que vous avez, comment ils sont graves, et combien de temps ils durent. Ce journal des symptômes aidera vous et votre fournisseur de soins de santé à trouver le meilleur traitement.
Un mode de vie sain est la première étape de la gestion PMS. Pour beaucoup de femmes, les approches de style de vie sont assez souvent pour contrôler les symptômes.
• Buvez beaucoup de liquides (eau ou jus, et non les boissons gazeuses, l'alcool ou d'autres boissons contenant de la caféine) pour aider à réduire la rétention des ballonnements, fluide, et d'autres symptômes.
• Manger de fréquents petits repas. Laissez pas plus de 3 heures entre les collations, et éviter de trop manger.
• Mangez une alimentation équilibrée avec un supplément de céréales entières, les légumes et les fruits, et moins ou pas de sel et de sucre.
• Votre fournisseur de soins de santé peut vous recommander de prendre des compléments alimentaires. vitamine B6 , de calcium et de magnésium sont couramment utilisés. Tryptophane, que l'on trouve dans les produits laitiers, peut également être utile.
• Faites de l'exercice aérobie régulier pendant tout le mois pour aider à réduire la gravité des symptômes du SPM.
• Essayez de changer vos habitudes de sommeil la nuit avant de prendre des médicaments pour l'insomnie.
L'aspirine, l'ibuprofène et d'autres AINS peuvent être prescrits pour des maux de tête , maux de dos, les crampes menstruelles, et la sensibilité des seins .
Les pilules contraceptives peuvent augmenter ou diminuer les symptômes du SPM.
Dans les cas graves, les médicaments pour traiter la dépression peuvent être utiles. Les antidépresseurs appelés inhibiteurs de recapture de la sérotonine (ISRS) sont souvent jugés en premier. Vous pouvez réduire le besoin de médicaments en utilisant:
• Thérapie cognitivo-comportementale
• La luminothérapie
D'autres médicaments qui peuvent être utilisés comprennent:
• Les médicaments anti-anxiété pour l'anxiété sévère
• Diurétiques (peut aider à la rétention de fluide grave, qui provoque des ballonnements, une sensibilité des seins, et le gain de poids)
• Bromocriptine, le danazol, et le tamoxifène (rarement utilisé pour soulager la douleur de poitrine)
Traitement en profondeur »
Outlook (pronostic)
La plupart des femmes qui sont traités pour les symptômes du SPM obtenir un soulagement significatif.
Symptômes du syndrome prémenstruel peuvent devenir suffisamment grave pour vous empêcher de fonctionner normalement.
Le taux de suicide chez les femmes souffrant de dépression est beaucoup plus élevé au cours de la seconde moitié du cycle menstruel.
Quand contacter un professionnel médical
Appel à un rendez-vous avec votre fournisseur de soins de santé si:
• PMS ne disparaît pas avec l'auto-traitement
• Vos symptômes sont si graves qu'elles limitent votre capacité à fonctionner