L’utilisation de supports de poignet sont un moyen de réduire les risques de blessures musculo-squelettiques au niveau des poignets, en particulier lorsque l'on utilise un ordinateur fréquemment. Les repose-poignets sont une bonne idée, tout comme les repose-pieds, qui peuvent aider à mettre les mains dans une position qui entraînera moins de blessures. Il y a beaucoup de supports pour les poignets à choisir, et les meilleurs sont ceux qui sont conformes aux lignes directrices de l'Occupational Safety and Health Administration (OSHA), du Département du gouvernement américain du Travail.
Les etats OSHA que le placement des mains les plus influences qui obtiendront des microtraumatismes répétés. Avant d'acheter des supports de poignet, plusieurs adaptations à son poste de travail peuvent aider à réduire la fatigue. La poursuite de la main doit incliner vers le haut à partir du poignet, comme dans la dactylographie, plus les chances développera souche.
Ainsi, le clavier doit être placé dans une manière qui permettra aux poignets pour maintenir une position neutre, avec les mains non incliné vers le haut. repose-poignet peut aider à garder les doigts d'une de taper un angle beaucoup plus élevé que les poignets, car il devient une tendance naturelle à se reposer les poignets vers le bas. Avec un reste à la même hauteur que la partie inférieure du clavier, plus d'appui aux poignets est obtenue, et les doigts sont à un niveau neutre.
L'OSHA recommande supports en forme de poignet repose-poignets au moins 1,5 pouces (3,81 cm) de haut, et aussi que les supports devraient être relativement souple, offrant une certaine amorti. OSHA suggère que les supports sont arrondis comme cela imite les courbes naturelles des poignets. En outre, les supports de poignet sont recommandés pour ceux qui utilisent souvent une souris, et doivent être arrondis, plus haut supports qui maintient le poignet neutre.
Quand les gens se réfèrent à des supports de poignet, ils peuvent même se référer à une structure bracelike qui est porté. Il est généralement constitué de matériaux élastiques, mais inhibe le mouvement des mains vers le haut. Si on trouve, on peut déplacer les mains au-dessus des poignets tout en portant ceux-ci, le support peut ne pas être suffisant.
Les gens peuvent tendre à préserver une mauvaise position sur le clavier, ce qui peut effectivement endommager les poignets plus que ça aide. Obtenir un médecin ou les recommandations du kinésithérapeute sur le poignet de soutien adéquat est utile et va probablement fournir un des meilleurs choix possibles.
Ainsi que l'utilisation de supports de poignet, les gens devraient prendre des pauses longues séances à l'ordinateur. Les physiothérapeutes recommandent une pause toutes les trente minutes à chaque heure. Cela peut aider à réaligner le corps de sorte que déformation constante sur les poignets n'est pas engagée. En fait, de nombreux lieux de travail instituent maintenant des pauses horaires ou d'étirement pour aider à réduire le risque de blessures chez les employés.