Il y a un
certain nombre de raisons pour lesquelles la douleur dans le tractus
gastro-intestinal se développe. Certaines de ces causes sont relativement
bénigne, et peut être traitée efficacement avec des médicaments en vente et des
changements alimentaires. D'autres sont plus complexes et nécessitent une
attention professionnelle. Plusieurs des meilleurs traitements pour les
douleurs gastro-intestinales sont basées sur de bonnes habitudes alimentaires
et éliminer la cause de la détresse initiale.
Apporter des
changements dans le régime alimentaire est l'un des meilleurs traitements pour
la douleur gastro-intestinal, indépendamment de l'origine. Beaucoup de gens
trouvent que des quantités excessives d'aliments gras, surtout les aliments qui
sont frits, peuvent causer une grande détresse dans le système digestif.
Choisir d'exclure les aliments frits et de limiter l'apport en graisses peut
souvent entraîner des problèmes tels que l'indigestion et réflexe acide à
disparaître complètement.
Trop de fibres peuvent
aussi causer des problèmes digestifs. Lorsque c'est le cas, l'un des meilleurs
traitements pour la douleur gastro-intestinale est de réduire les pains et
autres formes de grains. Gardez à l'esprit que le corps a besoin d'une certaine
fibre, donc se concentrer sur la consommation d'aliments qui contiennent des
fibres solubles, en particulier si le problème semble être dû à une situation
en cours, comme un certain type de colite. La différence devrait être
perceptible dans un jour ou deux.
Un autre des
meilleurs traitements pour la douleur gastro-intestinale est de réduire les
produits laitiers. Chez certaines personnes, le lait et le fromage peuvent
déclencher des ballonnements graves ainsi que d'une augmentation du taux de flatulences.
Essayez de remplacer les produits à base de soja pour le lait et autres
produits laitiers. Souvent, ce simple changement fera une énorme différence
dans le degré de la douleur.
La taille des
portions peut également être la cause de la douleur digestive. Essayez de consommer
des repas plus petits et d'éviter la tentation de grignoter, en particulier sur
les aliments qui contiennent peu ou pas de nutrition. Mangez lentement,
permettant à votre corps le temps de d'informer le cerveau savent que
suffisamment de nourriture a été consommée. Ne jamais manger à la hâte, ou tout
anxieux ou harcelé, car cela rend simplement plus facile de trop manger et de
développer le gaz et la douleur plus tard dans la journée.
Pour les
fumeurs, l'un des meilleurs traitements pour la douleur gastro-intestinale est
d'arrêter de fumer. Tout comme fumer est mauvais pour les poumons et peut
conduire à l'élaboration de plusieurs maladies, l'habitude peut aussi avoir un
effet négatif sur le système digestif. Fumer provoque l'individu à aspirer plus
d'air qui fait son chemin dans le tractus gastro-intestinal et provoque des
ballonnements et d'inconfort.
Souvent, il est
nécessaire d'essayer différents aliments et de voir ce qui semble déclencher
des épisodes de douleurs gastro-intestinales. Certaines personnes trouvent
qu'ils ont des douleurs et des crampes après avoir consommé des légumes crus,
tandis que d'autres indiquent que les aliments crus aide à soulager les
douleurs digestives. Avec les problèmes du côlon et des problèmes similaires,
il n'est pas idéal plan de régime qui est garanti pour être adaptée à chaque
personne. Les médecins dire aux patients d'essayer des aliments différents, et
si elles ne causent pas de détresse, les apprécier avec modération. Tout
aliment qui déclenche la douleur devrait être exclu de l'alimentation
quotidienne.
Pour les
questions de santé en cours, il est important de se faire soigner par un
professionnel de la santé. Alors que l'alimentation est toujours partie des
meilleurs traitements pour la douleur gastro-intestinale, l'utilisation de gré
à gré ou des médicaments sur ordonnance peut être nécessaire quand un état
permanent est la cause fondamentale de l'inconfort. Le double effort d'éviter
certains aliments, tout en abordant le problème de la santé à l'aide de médicaments
peut souvent apporter un degré de soulagement qui semble presque miraculeux.