7 raisons pour lesquelles vous devriez prendre au sérieux le ronflement
Il n'a tout simplement pas déranger le sommeil de votre partenaire, mais ruine votre santé aussi à plus d'un.
Si vous ronflez, il est votre partenaire qui est le plus touché. Mais rappelez- vous que vous êtes plus à risque en raison de cette condition, même si vous pensez que vous dormez en paix, le ronflement est un signe d'avertissement qui indique que vous souffrez d'une multitude de problèmes et de complications. En fait, il peut faire un peu de celles existantes encore pire. Voici quelques-uns des problèmes de santé que le ronflement peut soit aggraver ou vous mettre à risque pour.
1. Hypertension: Le ronflement est un signe d'alerte pour les maladies cardiovasculaires sous - jacentes. Lorsque vous ronflez, votre respiration arrête brusquement, ce qui rend votre tension artérielle shoot up. Les niveaux d'oxygène chutent et le cerveau signale les vaisseaux sanguins pour resserrer, augmentant le flux d'oxygène vers le cœur et le cerveau pour vous garder en vie. Dans le marché, la pression qui monte pendant la nuit, reste élevée, même le jour suivant. Une étude de suivi de 10 ans publiée dans l’Européen Respiratory Journal a déclaré que le ronflement est un facteur de risque indépendant pour l'hypertension chez les hommes âgés de moins de 50 ans. Voici cinq façons dont BP élevé peut ruiner votre santé.
2. Diabète : Le ronflement est l’un des modes de vie causes qui conduisent au diabète de type II. Les femmes sont particulièrement vulnérables à cet égard. Quand votre corps lutte pour l'oxygène, il va dans un mode de vol ou combat qui augmente le stress. Ceci, à son tour, augmente votre taux de glucose sanguin et conduit au diabète de type II à l'avenir. Une étude de suivi de 10 ans fait sur 1.957 femmes a montré que le ronflement constitue un facteur de risque pour le diabète de type II, même après avoir pris en considération l'IMC, les antécédents de tabagisme et de l'histoire des parents du diabète Voici huit choses chaque diabétique doit faire pour vivre une vie saine.
3. L’obésité : Non, le ronflement ne vous fera pas obèses. Mais si vous êtes obèse et vous ronflez, il peut être dangereux. Par exemple, l'obésité elle-même est un facteur de risque pour le diabète. Si vous ajoutez le ronflement à la liste, il augmente seulement vos chances de devenir un diabétique en moins de dix ans. Le risque est plus pour les personnes qui se situent entre 30 et 69 ans .Voici 16 raisons pour lesquelles l’obésité est laide.
4. Course: Bien que de nombreuses études suggèrent que le ronflement seul peut augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral, une étude publiée en 2003 dans le Journal of Sleep Research, a suggéré qu'il est la somnolence diurne qui a soulevé beaucoup d'une des chances d'obtenir un accident vasculaire cérébral. Bien qu'il pourrait y avoir de nombreuses raisons derrière la somnolence diurne, l'apnée obstructive du sommeil pourrait être l'une des raisons, et le ronflement est un symptôme de la même .Saviez - vous, vous pouvez souffrir d'accident vasculaire cérébral ,même sans le savoir?
5. Dépression: Les troubles du sommeil la nuit a certainement un effet sur votre santé mentale. Il n’est donc pas choquant d'apprendre que le ronflement ou l'apnée du sommeil pourrait également donner lieu à des symptômes de dépression. En fait, quand une étude fermée a été effectuée pour détecter les effets du ronflement sur la santé mentale, il a appris que la plupart des gens qui ronflent (comme environ 30 à 50 pour cent) d'entre eux étaient déjà sur les médicaments prescrits pour la dépression. Voici 13 raisons de prendre votre stress plus au sérieux.
6. Faible libido: Ronflement ne met pas votre partenaire dans la nuit, il vous un mauvais interprète dans le lit font aussi. Une étude réalisée sur 827 hommes a montré que les hommes qui ronfle le plus fort étaient moins en mesure de satisfaire leurs partenaires dans le lit .Voici sept conseils infaillibles pour obtenir votre course de libido.
7. Céphalées : Pendant que vous gardez votre partenaire éveillé toute la nuit à cause de vos ronflements bruyants souviennent cela peut se retourner le matin avec un mal de tête lancinant doux qui peut gâcher votre journée entière. Il est commun dans les ronfleurs habituels à souffrir de maux de tête matinaux. Cependant, ils sont encore sujets à des migraines, l'insomnie et la détresse psychologique. Voici pourquoi vous ne devriez pas garder en ignorant vos maux de tête.
8. RGO: Oui, vous pouvez souffrir de reflux acide si vous êtes un ronfleur habituel. En fait, si vous êtes sur le traitement pour le ronflement vous êtes 14 fois plus susceptibles de souffrir de reflux acide par rapport à ceux qui ne ronflent pas. Savoir si elle est sûr de prendre les antiacides chaque jour.
9. Cancer : Cette partie semble effrayant, mais est vrai.la privation d'oxygène est un facteur qui donne une plate-forme pour les cellules cancéreuses de croître au sein de votre corps. On croit que les faibles niveaux d'oxygène dans le sang entraînent le développement de plus de vaisseaux sanguins pour compenser un manque d'oxygène atteignant les tissus et les cellules. Ceci est probablement l'une des raisons qui pourraient conduire à la croissance d'une tumeur. En outre, peu d'oxygène est un environnement idéal pour les cellules cancéreuses de croître rapidement Voici neuf habitudes saines qui peuvent vous aider à réduire le risque de cancer.