Il y a divers exercices de réadaptation pulmonaire et techniques, y compris des exercices d'entraînement d'endurance et des exercices de respiration. Les exercices visant à augmenter l'endurance et de la force peut impliquer l'utilisation de l'équipement, comme un tapis roulant ou haltères. Vélos stationnaires peuvent également être incorporés dans un programme d'exercice. Dans la plupart des cas, la marche est une partie intégrante d'un programme d'exercices de réadaptation pulmonaire. Tout type d'activité aérobique qui augmente le courage cardio-vasculaire peut être considéré comme un élément fondamental d'exercices de réadaptation pulmonaire.
Les exercices de rééducation respiratoire sont conçus pour accroître la capacité des poumons et du cœur en tant qu'unité. Beaucoup de personnes qui souffrent de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) peuvent bénéficier d'exercices de réadaptation pulmonaire. Un programme d'exercice est généralement recommandé ou prescrit par un médecin, qui réfère le patient à un thérapeute physique. Exercices de réadaptation pulmonaire peut également inclure des techniques de respiration.
Une technique de respiration connue sous le nom pincées ou plissé respiration avec les lèvres est un type de base de l'exercice de réadaptation pulmonaire. Cela peut aider l'individu à atteindre plus d'oxygène quand il a du mal à reprendre son souffle. Un thérapeute ou un médecin peut demander à la personne sur la bonne façon d'effectuer cet exercice à la maison.
Les exercices de posture, comme ceux qui visent à réduire affalé et étirer les muscles pectoraux, peut également être un type d'exercice bénéfique pour la réhabilitation pulmonaire. D'autres exercices de respiration, comme membrane de renforcement techniques, sont parfois effectuées en réadaptation pulmonaire. Bien que certains puissent ne pas considérer cela comme un exercice standard, un autre type d'activité de réadaptation pulmonaire est connue sous le nom technique de réflexe de toux. C'est là que le patient développe une technique efficace pour la toux qui nécessite moins d'énergie et d'oxygène.
Les exercices d'étirement sont une partie essentielle d'un programme de réadaptation pulmonaire. Les exercices d'étirement peuvent améliorer la circulation et la mobilité chez de nombreux patients. Cela peut également aider à améliorer la capacité respiratoire. Certains thérapeutes peuvent recommander une série d'étirements triceps en particulier.
Après l'étirement et d'échauffement approprié, les experts recommandent la marche rapide dans le cadre de l'exercice de réadaptation pulmonaire. La marche en plein air a l'avantage de permettre à l'air frais de circuler dans les poumons. Lorsque le temps interdit la marche en plein air, il y a d'autres alternatives. Pas tout le monde n’a accès à un tapis roulant ou un gymnase, mais ces installations ne sont pas toujours nécessaires. Un grand centre commercial peut être un bon endroit pour obtenir une marche rapide sans le souci de l'exposition aux éléments.
La danse est un exercice d'aérobie souvent encouragés pour la réhabilitation pulmonaire. Danse augmente le rythme cardiaque et peut améliorer la capacité des poumons. Cela peut être fait à la maison ou sous la supervision d'un thérapeute ou d'un instructeur.