L’alimentation
et la nutrition sont deux sujets de santé courants. Pourtant, beaucoup de
gens ne réalisent pas combien ils sont étroitement liés. Quand une personne
parle de son régime alimentaire, elle est généralement allusion à ce qu'elle
mange. Quand elle parle de son alimentation, elle est généralement
allusion à ce qu'elle tire de ce qu'elle mange.
Une personne est
consciente, la santé devrait envisager alimentation et la nutrition en même
temps. Il est possible d'avoir, de plan ou de maintenir un régime
alimentaire sans jamais penser de la nutrition. Bien que ce ne soit pas
sage, il se fait couramment. Il n'est cependant pas possible pour une
personne de considérer la nutrition sans penser à l'alimentation.
Quand une
personne est sur un régime alimentaire, elle est censée manger selon un plan. Même
si une personne n'a pas de régime alimentaire, elle a encore un régime
alimentaire. Il se compose de tout ce qu'elle consomme, y compris des
solides et des liquides. La nourriture est une nécessité, ce qui signifie
que les gens doivent manger pour rester en vie. Ce qu'ils mangent pendant
qu'ils sont vivants détermine leur état de santé seront.
Chaque fois
qu'une personne consomme quelque chose, que ce soit par manger ou de boire, son
corps tente de décomposer et d'en extraire les
éléments nutritifs de lui. Les nutriments sont des composants
dans les aliments, tels que les minéraux, graisses et vitamines, qui utilise le
corps pour des tâches telles que le renouvellement de la peau, la croissance
osseuse, et l'immunité. La nutrition a un impact direct sur la santé d'une
personne. Pour être en bonne santé, une personne a besoin d'une grande
variété de nutriments. Si elle ne reçoit pas suffisamment de nutriments,
elle peut souffrir de malnutrition et subir des conséquences néfastes sur la
santé.
Alimentation et
la nutrition sont reliés car compte tenu de l'un sans tenir compte de l'autre
peut être préjudiciable à la santé d'une personne. Bon nombre des
problèmes de santé qui affligent la société répandues sont blâmés sur le régime
alimentaire des peuples. Une raison pour laquelle les régimes ont des
effets négatifs sur la santé parce que les gens mangent souvent sans penser à
la nutrition.
Le terme « alimentation
équilibrée »fait référence à des habitudes alimentaires où des
quantités suffisantes de tous les nutriments nécessaires sont consommées. Il
est important de réaliser que la nutrition peut être compromise soit en prenant
en trop ou trop peu d'un nutriment. Dans certains cas, les gens peuvent
manger des portions suffisantes de nourriture, mais ils ne peuvent pas être consommés
des quantités suffisantes de nutriments.
Lorsque cela se
produit, il en résulte souvent en des déficiences qui conduisent à une maladie
ou à un affaiblissement du système immunitaire, ce qui rend le corps sensible
aux infections. À l'autre extrême, les gens ne font souvent qu'aggraver la
situation en consommant trop de certains nutriments. Cela peut également
être problématique pour un individu, entraînant des problèmes tels que
l'obésité ou élevé de
cholestérol . Une personne a donc les meilleures chances de vivre
une vie saine quand elle réalise le lien entre l'alimentation et la nutrition
et l'utilise pour prendre des décisions éclairées.