Une composition
corporelle essai se réfère à n'importe quel procédé qui est utilisé pour
déterminer le rapport dans le corps de matière grasse, de protéine, de l'eau,
et les tissus d'une personne. Le principal objectif de ces tests est de
constater la quantité de graisse dans le corps par rapport à d'autres formes de
la matière. Des niveaux élevés de graisses mis une personne à un risque plus
élevé pour de nombreux problèmes de santé et une qualité de vie que ceux qui
ont des niveaux de graisse du corps dans une fourchette saine. Il existe
plusieurs méthodes qui sont actuellement utilisés pour déterminer la
composition du corps, étant le plus commun l’indice de masse corporelle, le
tour de taille des mesures, et des mesures de plis cutanés.
L'indice de masse
corporelle est un type de test de la composition du corps qui est utilisé par
les médecins, les nutritionnistes et les individus à déterminer à quelle
hauteur le risque de certains problèmes de santé peut être. Pour effectuer ce
test, une personne doit multiplier son poids en livres par 703. Ce nombre doit
ensuite être divisé par sa taille en pouces, et le nombre qui en résulte doit
également être divisée par sa taille en pouces. Si le nombre final est
inférieur à 25, cela indique une composition corporelle saine. Chiffres
au-dessus de 30 indiquent un problème grave avec des niveaux de poids et de la
graisse et le risque de problèmes de santé plus tard dans la vie.
Bien
qu'imparfait, l'indice de masse corporelle est actuellement l'un des moyens les
plus précis pour déterminer la composition du corps en termes de santé. Les
choses qui peuvent faire le test inexacts comprennent notamment ceux qui ont de
grands cadres du corps, ce qui signifie qu'ils ont des hanches plus larges et
des épaules plus larges que la moyenne. Si l'indice de masse corporelle est
jeté hors de ceux-ci ou autre raison, un autre essai de composition corporelle
peut être utilisé.
Un autre test de
composition corporelle utilisée nécessite de la taille de la personne qui doit
être mesuré, puis comparé à ses hanches. Il n'y a pas de numéro de série pour
la taille ou les hanches d'une personne, mais la taille devrait être beaucoup
plus faible en proportion des hanches. Si non, cela indique un niveau élevé de
la graisse du ventre. La graisse autour du milieu du corps est considéré comme
beaucoup plus dangereux que la graisse qui s'accumule autour des hanches et des
cuisses. C'est principalement parce que la plupart des organes vitaux se
trouvent dans le torse, et trop de graisse peut éventuellement conduire à des
organes de gras.
Les mesures de
pliage de la peau sont un autre type de test de la composition du corps qui peut
être prises, même si cela est généralement moins précis en termes de prédiction
de sa santé que les deux tests précédents. Ce test est effectué avec un
dispositif qui pince la graisse sur une partie du corps spécifique, souvent les
bras, pour qu'il puisse être mesurée. Bien que ce soit pratique pour déterminer
les zones du corps peuvent avoir besoin de plus d'exercice et l'entraînement en
force, il n'est pas exact pour déterminer comment un excès de poids ou est
sain. Par exemple, quelqu'un peut avoir les cuisses ou les bras gras, mais
toujours dans son objectif de poids ou très peu la graisse du ventre.