Quels sont les avantages pour la santé de céleri?

Les avantages pour la santé de céleri commencent avec l'ABC, comme dans les vitamines A, B, et C. Les feuilles sont une bonne source de vitamine A. céleri tiges contiennent plus d'une vitamine B ainsi que la vitamine C. minéraux importants sont également inclus dans les prestations de santé de céleri, comme les acides aminés, l'acide folique, le potassium , et beaucoup plus.

Le céleri est  utilisé pour
abaisser la pression artérielle

Un autre des avantages importants pour la santé de céleri est sa capacité à agir comme un diurétique naturel. Fluides dans le corps doivent être bien équilibrées et y compris le céleri dans l'alimentation peut aider. Le fait qu'il s'agit d'une bonne source de potassium ajoute à cet avantage, comme certains diurétiques épuisent potassium. Beaucoup de gens préfèrent également intégrer quelque chose de naturel dans leur régime alimentaire plutôt que de prendre des médicaments. Fibres alimentaires est une partie importante de l'alimentation, et le céleri est une bonne source de fibres, ce qui peut aider à prévenir la constipation.

Parlant de l'alimentation, un autre avantage pour la santé de céleri est que cela rend également un snack croustillant sain pour ceux qui ont un régime alimentaire faible en gras. Il est un aliment de base pour de nombreux lorsque l'on tente de réduire la consommation de gras à des fins générales ainsi que pour perdre du poids. La texture et la salinité naturelle peuvent aider à soulager les envies pour les autres, les aliments salés croquants qui peuvent ne pas être en bonne santé.

Céleri peut également aider les envies de facilité pour le sucre. Un des avantages de santé de céleri, c'est qu'il est faible sur l'indice glycémique, ce qui signifie que les glucides en son sein sont décomposés lentement, entraînant une libération plus lente de sucre dans le sang. Cela en fait un bon choix pour ceux qui souffrent de diabète. Cela rend également le céleri bénéfique pour perdre du poids que les pics de sucre dans le sang peut nuire efforts de perte de poids.

Autres avantages pour la santé de céleri comprennent la capacité de contribuer à abaisser à la fois le taux de cholestérol et la pression artérielle. Encore plus d'avantages pour la santé de céleri incluent des propriétés qui aident à la fonction rénale et peut également diminuer le risque de calculs rénaux. Il est également indiqué pour aider à combattre le cancer, peut-être ralentir l'expansion des tumeurs, et à combattre les radicaux libres, qui sont connus pour endommager les cellules dans tout le corps.

Céleri fournit également un excellent moyen d'ajouter du goût aux aliments tels que les soupes et les salades. Les avantages pour la santé de céleri en font un excellent choix pour l'assaisonnement des plats favoris. C'est un légume qui n'est pas enclin à perdre autant de sa valeur nutritive lorsqu'il est cuit. Il est souvent gorgé et vendu comme un aliment de santé aussi bien. Il peut être mélangé avec d'autres jus pour créer des combinaisons savoureuses et peut être inclus dans les smoothies de leur donner un coup de poing sain supplémentaire.