7 Utilisations de racine de guimauve (et comment le préparer)
La racine de guimauve n'est pas exactement le genre de choses que vous achetez spontanément, comme le chocolat issu du commerce équitable ou un verre de vin « Parce que les enfants ». C'est le genre d'herbe qui est ramassé pour quelque chose de spécifique, comme le démêlage de cheveux fait maison ou un spray de gorge endolori. Une fois que vous l'avez dans votre garde-manger, cependant, vous vous demandez peut-être à quoi ça sert.
La réponse? BEAUCOUP.
Alors, quelle est la racine de guimauve?
Avant qu'ils soient des friandises de feu de camp, les guimauves étaient faites en faisant bouillir la racine de guimauve avec du miel pour apaiser les maux de gorge et les maux d'estomac. C'est parce que racine de guimauve - dont le nom grec althea signifie littéralement "guérir" - contient un polysaccharide qui "fournit un revêtement protecteur et apaisant pour la muqueuse." (Médecine botanique pour la santé des femmes, Dr Aviva Romm)
Que pouvez-vous faire avec la racine de guimauve?
Cette herbe est disponible à la fois comme une poudre et des morceaux de racine finement hachés. Lorsqu'il est mélangé avec de l'eau, il forme une consistance mucilagineuse (gel) qui apaise la gorge, les voies digestives et l'irritation des voies urinaires, et est traditionnellement utilisé à l'extérieur comme cataplasme pour les brûlures et blessures mineures. Lorsqu'il est pris en interne, il est généralement consommé sous forme d'infusion à froid ou de thé chaud. Extérieurement, l'herbe entière peut être appliquée comme un cataplasme, ou tout simplement le gel peut être utilisé.
Ci-dessous, nous discuterons plus de façons dont il peut bénéficier des situations spécifiques, plus des considérations de sécurité et comment faire une infusion à froid, thé et cataplasme.
1. Brûlures d'estomac (brûlures d'estomac même pendant la grossesse)
Selon la célèbre herboriste Rosemary Gladstar, «les meilleures herbes à utiliser pour traiter les brûlures d'estomac sont celles qui calment le système nerveux et sont de bons nerfs digestifs, tels que la camomille, le houblon et la mélisse. Les herbes mucilagineuses, comme la guimauve, la réglisse et l'orme glissant, apaiseront la muqueuse irritée de l'estomac.
Bien qu'une herbe semblable qui peut aider à l'indigestion - orme glissant - soit disponible sous forme de pastille pré-fabriquée , la racine de guimauve est typiquement «préparée en infusion, et sirotée au besoin pendant toute la journée ou pendant une période aiguë de brûlures d'estomac». Romm, 364) Vous trouverez ci-dessous des instructions pour faire une infusion de racine de guimauve.
Aussi, puisque la camomille est mentionnée, je voulais mentionner qu’Urban Moonshine a créé une version de Swedish Bitters qui est sûr à utiliser pendant la grossesse. Leur formule de camomille amère est utile pour soulager les brûlures d'estomac occasionnelles et les nausées matinales, et il est exempt des herbes que vous devez éviter pendant la grossesse.. .
2. Maux de gorge et maux d'estomac
En raison de sa capacité à recouvrir les muqueuses irritées, la racine de guimauve est souvent utilisée pour apaiser les maux de gorge et les maux d'estomac. Il peut être consommé comme un thé chaud ou une infusion froide - les instructions pour les deux sont énumérées ci-dessous.
3. Améliorer la santé de l'intestin
Avec le bouillon d'os, la gélatine et les aliments fermentés, les herbes mucilagineuses telles que la racine de guimauve sont parfois consommées comme une infusion de thé ou de froid pour améliorer l'intégrité de la muqueuse intestinale. (Cole)
4. Soutien de l'UTI
Dans cet article , Dr Aviva Romm - qui est aussi sage-femme et herboriste - recommande la racine de guimauve dans le cadre d'une approche naturelle des infections de la vessie.
5. Racine de guimauve en galactogogue
Comme l'a si bien expliqué le conseiller en lactation agréé (IBCLC), , il est toujours important de chercher à régler les problèmes sous-jacents si l'approvisionnement en lait maternel est préoccupant. Cependant, comme Gallagher le fait remarquer, il y a des circonstances dans lesquelles les galactogogues peuvent être très utiles, et le thé racine de guimauve (ou infusion) est une bonne chose à considérer.
Les herbes mucilagineuses ont longtemps été utilisées pour leurs propriétés nutritives et pour augmenter l'approvisionnement en lait maternel. L'avoine et l'orge sont des aliments traditionnellement donnés aux nouvelles mères à la fois comme bouillie et comme orge dans le ragoût. Ils sont sans danger pour la consommation quotidienne dans les quantités de nourriture. La racine de guimauve est considérée comme une plante sûre lorsqu'elle est utilisée selon les recommandations. Il est généralement inclus dans les perfusions de galactogogue. Il n'y a aucune contre-indication connue à l'utilisation de la racine de guimauve; cependant, l'absorption d'autres médicaments pris simultanément pourrait être inhibée par la racine de guimauve. "(Médecine botanique pour la santé des femmes, Dr Aviva Romm, 454)
6. Soins de la peau
La racine de guimauve est un émollient, ou une herbe qui guérit et adoucit la peau sèche et enflammée. (Shenefelt) Il est souvent utilisé dans les produits de soins de la peau comme ce beurre pour le corps .
7. Brûlures mineures, blessures et piqûres d'insectes
Selon le dermatologue Dr. Kenneth Howe, "Traditionnellement, MRE a été utilisé pour traiter les brûlures cutanées et les piqûres d'insectes." (Barrionuevo) Parce que appliqué localement, le mucilage de la racine de guimauve "sèche comme un adhésif doux et peut être utilisé comme bandage à base de plantes pour les blessures mineures. "( Shenefelt )
Comment faire une infusion de racine de guimauve froide?
La racine de guimauve est riche en polysaccharides et en amidon. Lorsqu'ils sont fabriqués en utilisant la méthode d'infusion à froid, les polysaccharides de guérison sont le composant principal qui est extrait. Une décoction (extraction à l'eau chaude) extrait les deux.
Pour faire une infusion d'eau froide, remplir un pot 1/4 de la pleine de racine de guimauve coupée et tamisée, puis remplir le reste du bocal avec de l'eau tiède purifiée et laisser infuser pendant 4-12 heures. Filtrer et servir.
Recette de thé à la racine de guimauve
Je vais partager ma recette préférée pour le thé racine de guimauve et d'autres herbes plus tard cette semaine, mais pour l'instant, voici une recette super simple:
• 1,5 tasses d'eau
• 1 cuillère à soupe de racine de guimauve coupée et tamisée
Instructions: Porter à ébullition l'eau et la guimauve, puis couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 20 minutes. Retirer du feu, filtrer avec une passoire à mailles ou une gaze, et sucrer si désiré avant de servir.
Comment faire un cataplasme de racine de guimauve
Faire une pâte en utilisant la racine de guimauve en poudre et de l'eau très chaude. Appliquer sur la zone une fois qu'elle a refroidi un peu et couvrir avec un chiffon ou un pansement.
La racine de guimauve est-elle sans danger pendant la grossesse et l'allaitement?
Selon le Botanical Safety Handbook , 2e édition, la guimauve est une herbe de la classe de sécurité 1A - la note la plus sûre possible. Il est décrit comme:
"Les herbes qui peuvent être consommées en toute sécurité lorsqu'elles sont utilisées de manière appropriée.
• Histoire d'utilisation traditionnelle sûre
• Aucun cas d'événement indésirable significatif avec une probabilité élevée de causalité
• Aucun événement indésirable significatif dans les essais cliniques
• Aucune inquiétude identifiée pour l'utilisation pendant la grossesse ou l'allaitement
• Pas de constituants toxiques innés
• La toxicité associée à une utilisation excessive ne justifie pas l'exclusion de cette classe
• Les effets secondaires mineurs ou auto-limitatifs ne sont pas des motifs d'exclusion de cette classe "
Vérifiez toujours avec votre médecin avant d'ajouter des herbes à votre régime, et écoutez votre intuition pour vous aider à faire le meilleur choix pour vous-même.
Contre-indications de racine de guimauve
Selon le Botanical Safety Handbook , 2e édition, les médicaments «doivent être pris 1 heure avant la consommation de guimauve ou plusieurs heures après la consommation, car la guimauve peut ralentir l'absorption des médicaments administrés par voie orale».