Besoin de vous détendre? Cataire calme les nerfs et la digestion du sida
Sauf si vous êtes ce chat, qui a fait irruption dans une animalerie et a trouvé le bonheur dans l'allée de l'herbe à chat, vous pourriez vous demander pourquoi vous devriez vous soucier de cette petite herbe avec des feuilles en forme de cœur. Je veux dire, c'est pour les chats, non?
Oui, mais c'est aussi incroyable pour les personnes qui ont besoin de se détendre, ou qui veulent aider leurs enfants à se coucher, ou qui ont besoin d'un soutien digestif. Donc, fondamentalement, les gens.
Qu'est-ce que l'herbe à chat, et en quoi cela me profite-t-il?
Cataire (Nepeta cataria ) est un peu différent des adaptogènes (qui aident au stress) et d'autres herbes qui fonctionnent mieux lorsqu'il est utilisé de manière cohérente sur une période de temps. Ce membre de la famille de la menthe est surtout utile dans des situations ponctuelles, comme lorsque vous avez besoin de vous détendre après une journée particulièrement stressante.
L'herbe à chat est ce que les herboristes appellent une «nervine relaxante», ce qui signifie qu'elle aide à créer un sentiment de paix, calme la surstimulation et soulage la tension du front et le mal des transports. Cataire est également légèrement sédative, et est souvent sirotée comme un thé avant de se coucher pour aider à dormir.
Autres avantages et utilisations de la cataire
• Soutien musculaire : Le thé à l'herbe à chat a été traditionnellement utilisé pour les crampes musculaires et les crampes menstruelles, et la recherche actuelle soutient cette approche (Gilani 2007)
• Appui respiratoire : Des études cliniques ont également confirmé les propriétés bronchodilatatrices des huiles essentielles trouvées dans l'herbe à chat, en soutenant l'utilisation du thé à l'herbe à chat pour les problèmes respiratoires. (Gilani 2007)
• Soutien digestif : L'herbe à chat est carminative, amère et astringente, une combinaison que l'on ne trouve pas souvent dans beaucoup d'herbes. Cela rend le thé cataire utile pour les problèmes digestifs comme le gaz, l'indigestion et les brûlures d’estomac.
• Soutien immunitaire : Les Amérindiens utilisaient traditionnellement l'herbe à chat pour le soutien immunitaire, surtout en cas de fièvre ou de rhume.
• Bug spray : Selon les chercheurs, "la népétalactone, l'huile essentielle dans l'herbe à chat qui donne à la plante son odeur caractéristique, est environ dix fois plus efficace pour repousser les moustiques que le DEET - le composé utilisé dans la plupart des insectifuges commerciaux." Le guide des répulsifs contre les insectes l' indique également comme l'une des trois huiles qui aident à repousser les tiques - la citronnelle( Cymbopogon winterianus ) et l'eucalyptus citronné ( Eucalyptus citriodora ) sont les deux autres. J'utilise l'huile essentielle dans mon spray anti-insectes maison, spray tique maison, et mes chiens puces et tiques en poudre.
• Soins des plaies : L'herbe à chat peut être utilisée comme compresse ou lavage topique pour les plaies.
La cataire est-elle sans danger pour la grossesse?
Selon le Botanical Safety Handbook, 2e édition , il n'y a pas de contre-indications, d'interactions, de toxicités ou d'effets secondaires connus pour les quantités recommandées d'herbe à chat pendant la grossesse, l'allaitement ou tout autre stade de la vie.
Comment utiliser catnip?
La façon la plus simple d'utiliser l'herbe à chat est un thé. Une demi-cuillère à café est souvent utilisée avec d'autres herbes selon le système qui est pris en charge. (Herbalpedia) Cependant, l'herbe à chat n'est pas connue pour être toxique, donc vous pouvez probablement utiliser autant que nécessaire jusqu'à ce que vous obteniez le soutien aigu que vous désirez.
Une autre option pour incorporer cataire est comme une teinture. Une dose de teinture de cataire adulte de 30-40 gouttes 3 fois par jour est suggérée.
Recette de thé de cataire
Je recommande cet infuseur à panier en acier inoxydable pour faire ressortir ce thé super simple. Il fonctionne parfaitement niché dans une tasse de café 16 onces maison jar.
• 1 cuillère à café de feuilles de cataire séchées biologiques ou 1 cuillère à soupe d'herbe à chat fraîche
1 tasse d'eau bouillante
Verser l'eau bouillante sur les feuilles d'herbe à chat et laisser infuser pendant cinq à sept minutes, puis filtrer et ajouter le miel / sirop d'érable si désiré.
La cataire est-elle facile à cultiver?
Oui! Cataire est super facile à cultiver, surtout si vous achetez des plants d'une pépinière bio. Ils sont aussi assez faciles à cultiver à partir de graines comme celles - ci, ce qui peut être amusant avec Little. Récoltez les feuilles et les fleurs après que la plante a commencé à fleurir, et utilisez deux fois plus de fraîcheur que vous avez séchée.
Produits mentionnés dans ce message
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• Herbe séchée bio pour faire du thé (recette ci-dessus)
• Infuseur à panier en acier inoxydable - Rend le thé à feuilles mobiles en infusion tout aussi facile que le thé en sachet
• Teinture de cataire
Graines d'herbe à chat pour cultiver votre propre cataire si vous avez un pouce vert