Connaissant
l'usage prévu du produit peut vous aider à choisir le meilleur complexe de
biotine à vos besoins. Il y a beaucoup d'utilisations communes pour la biotine
dans les industries de la beauté et de la santé. Un complexe de biotine est une
vitamine qui est trouvée dans les cheveux et de produits de soins de la peau,
et il peut être pris par voie orale en tant que supplément nutritionnel ou un
traitement médical. Il n'y a pas de toxicité connue associée à la prise de la
biotine, si une dose quotidienne suffisante pour un adulte se situe entre 30 et
70 microgrammes (mcg) pour un adulte.
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| Le chou fleur est une source de biotine |
Si vous êtes à
la recherche pour le produit de la biotine mieux pour améliorer la croissance
des cheveux et des ongles, un produit avec une concentration de 30 à 70 mcg de
biotine fera l'affaire. Le complexe de biotine a aussi être utilisée pour
traiter le diabète et nécessite une concentration beaucoup plus élevée pour
être efficaces - environ 8 milligrammes (mg) deux fois par jour. Les mères qui
allaitent sont invitées à choisir un produit de la biotine qui leur fournit
6000 mcg par jour. En tant que tel, le meilleur complexe de vitamines pour vous
sera variable en fonction de la concentration cible pour chaque dose
quotidienne.
Beaucoup de
concentrations de biotine sont disponibles sur le comptoir (OTC) des
suppléments nutritionnels ou de vitamines. La recherche a montré que le corps
humain sera complètement absorber la biotine, indépendamment de la forme ou de
la source, si un complexe biotine liquide peut être absorbé par le corps plus
rapidement que d'une formulation de capsule serait. Pour cette raison, si
l'absorption rapide est ce que vous avez besoin, alors le meilleur complexe de
biotine est susceptible d'être une forme liquide de la vitamine. Tout produit
de la vitamine bonne réputation doit être vendu avec la certification de, une
agence de guidage de l'industrie respecté.
La plupart des
gens obtiennent assez de biotine dans leur alimentation, mais une carence en
biotine peut survenir pendant la grossesse et à la suite de la malnutrition, la
perte de poids rapide ou la dépression légère. Une étude récente a montré
comment la biotine et le chrome, ensemble, peuvent avoir un effet positif sur
la vie des personnes souffrant de diabète. La combinaison de chrome et de la
biotine a démontré sa capacité à améliorer le contrôle des niveaux de glucose
dans le sang. Cette capacité a été attribuée en grande partie au rôle de la
biotine dans la médiation de l' métabolisme du glucose dans le sang.
La biotine est
une vitamine définie comme incolore, cristallisé qui comprend une partie du
complexe de la vitamine B. La complexe biotine peut inclure plusieurs molécules
de biotine, ou une combinaison de biotine et d'autres vitamines dans un seul
composé. Ceci est essentiel pour l'activité enzymatique et la fonction
biologique normale. La complexe biotine elle-même est une vitamine soluble dans
l'eau qui se trouve naturellement dans les sources alimentaires telles que le
jaune d'œuf, l'arachide, le chou-fleur et les champignons.