Quand une personne qui fume des cigarettes décide qu'il ou elle veut arrêter de fumer, il ou elle peut s'attendre à passer par la nicotine retrait. Il y a différentes étapes de sevrage de la nicotine, que certaines personnes croient commencer dès 30 minutes après qu'une personne a eu sa dernière cigarette. Les symptômes pourraient commencer dès que et peuvent culminer environ trois à cinq jours avant la maturation sur environ deux semaines après la dernière cigarette. Parmi les nombreux symptômes ressentis lors des différentes étapes sont l'anxiété, des maux de tête, des envies, de l'irritabilité et des nausées. Il peut prendre plusieurs mois avant que la personne se sent complètement à l'aise avec son nouveau mode de vie sans fumée.
La première étape du retrait commence peu de temps après la dernière cigarette a été fumée. Les symptômes ressentis lors de cette étape sont à la fois physiques et mentale et pourraient inclure des sueurs, des crampes, des maux de tête, des nausées, des maux de gorge, de la confusion et de l'anxiété. Une personne pourrait souhaiter traiter certains de ceux-ci avec médicaments sans prescription. Beaucoup de gens considèrent cette étape comme la plus difficile à supporter.
Après l'assaut initial, les symptômes persistent et s'intensifient au cours de la deuxième étape, qui dure généralement quelques semaines. Il s'agit d'un grand nombre des mêmes symptômes que vu lors de l'étape précédente, mais les envies, l'irritabilité, la tension de la personne et d'autres symptômes s'intensifier.
Le plus long de tous est la phase finale, au cours de laquelle une personne a subi les semaines, il prend habituellement pour éliminer la nicotine par le système, mais il ou elle peut encore avoir un désir pour une cigarette au cours de certaines situations. Être autour des amis qui fument, faire des activités qui servent à faire tout en fumant et l'odeur de la fumée de cigarette sont toutes des choses qui pourraient causer une envie de fumer une cigarette. Après plusieurs mois, la plupart des gens trouvent que la plupart des symptômes de sevrage ont passé.
Certaines personnes pensent que l'aide d'un supplément de nicotine en quelque sorte les aide à supporter le manque de nicotine. Il y a beaucoup de produits disponibles, y compris la gomme, des correctifs et des pilules. L'utilisation de ces produits est un choix personnel et pourrait être faite après consultation avec un professionnel de la santé. Si une personne choisit d'utiliser ces articles, comprendre les étapes de sevrage de la nicotine, la préparation pour eux et ayant un groupe de soutien sont tous d'excellents moyens pour arrêter de fumer.