Les deux
méthodes de base pour utiliser le psyllium balle pour un nettoyage du côlon
comprennent le mélange de l'enveloppe avec de l'eau ou prendre dans une
capsule. Il existe un certain nombre de cosse de psyllium produits sur le
marché. On peut visiter un magasin d'aliments de santé local ou de la vitamine
magasin et examiner toutes les options qui sont disponibles. Beaucoup de gens
préfèrent utiliser les capsules, comme les balles développé très rapidement
lorsqu'il est ajouté à l'eau et peut causer la boisson résultant de devenir
assez épaisse. Ceux qui ne me dérange pas cet effet et sont prêts à boire le
mélange très rapidement peut-être en mesure d'utiliser les balles lâches afin
de compléter un nettoyage du côlon.
Il existe
certains systèmes de nettoyage du côlon qui intègrent des tisanes et des
suppléments à base de plantes dans le processus. Ceux-ci peuvent aider le
processus, mais ne sont pas nécessaires pour l'écorce de psyllium pour prendre
effet. Autre que les enveloppes, l'ingrédient le plus important est l'eau.
Lorsque vous utilisez la cosse de psyllium pour un nettoyage du côlon, le
psyllium doit avoir la capacité d'absorber l'eau et se développer dans le
côlon. Sans assez d'eau, ce processus peut être compromis et la personne peut
se déshydrater.
Assurez-vous de
suivre les instructions de dosage lors de l'utilisation des enveloppes de
psyllium. Dans la plupart des cas, une personne qui les utilise pour un
nettoyage du côlon va prendre deux doses de cosse de psyllium par jour pour la
durée du nettoyage du côlon. Ces doses entraînent généralement des selles qui
sont plus fréquentes que d'habitude, plus grand que d'habitude, ou les deux.
La longueur d'un
nettoyage du côlon peut varier de quelques jours à quelques semaines. Nettoie
qui se déroulent sur une période de temps plus longue sont généralement partie
d'un système qui implique des changements alimentaires et de divers
suppléments. Avant d'utiliser de faire un nettoyage du côlon, consulter un professionnel
de la santé. Cela aidera à déterminer s'il est sécuritaire de le faire et quel
type de nettoyage might besoins meilleures adresses de un.
Afin de
renforcer l'efficacité d'un nettoyage du côlon à l'aide d'écorce de psyllium,
il est préférable d'éviter les aliments transformés, les aliments raffinés et
les aliments qui sont riches en gras, en sucre et en sel. S'en tenir à des
fruits, des légumes et des grains entiers est un très bon moyen pour aider le
processus de nettoyage du côlon. Jus de fruits et jus de légumes sont également
très utiles.