L’acide
gamma-linolénique est un acide gras essentiel oméga-6 qui se produit
naturellement dans les huiles végétales. Il est également connu que l'AGL ou de
l'acide y-linolénique. Le corps humain a besoin de cet acide gras, ce qui est
important pour le fonctionnement du cerveau et le développement, le métabolisme
et la santé des os, mais il ne peut pas produire; sources alimentaires sont
nécessaires et notamment la spiruline, d'onagre et d'autres huiles de graines
de la plante. Suppléments contenant des huiles appropriées sont aussi
généralement disponibles dans les magasins d'aliments naturels.
Oméga-6 acides
gras sont, avec oméga-3 les acides gras, considérés comme essentiels pour le
fonctionnement du cerveau et le développement. Oméga-6 acides gras tels que
cognitive de soutien de l'acide gamma-linolénique et la fonction de
reproduction, aident à garder la peau, des cheveux et des os en santé, et de
contrôler le métabolisme. Un régime alimentaire bien équilibré contient
généralement des quantités suffisantes de deux acides gras oméga-3 et oméga-6 acides
gras.
Les sources
alimentaires d'acide gamma-linolénique comprennent l'huile d'onagre, la
spiruline et huile de cassis. Bien qu'il existe relativement peu de sources
alimentaires de l'acide gras, le corps est capable de fabriquer à partir de
l'acide linolénique, un acide gras essentiel qui se trouve dans l'huile de
tournesol, l'huile de maïs, de soja, l'huile et une série d'autres huiles
végétales. Cet acide gras peut également avoir des propriétés
anti-inflammatoires et est parfois utilisée en tant que complément alimentaire
thérapeutique. Les doses thérapeutiques varient de 300 à 3000 mg par jour et
sont souvent prises avec des aliments. Les bénéfices thérapeutiques de la
supplémentation en acide gamma-linolénique peuvent durer aussi longtemps que six
mois à apparaître, mais ils peuvent apparaître dans un à trois mois de
commencer le traitement de supplémentation.
La recherche
suggère que l'acide gamma-linolénique peut être bénéfique dans le traitement de
certains troubles médicaux. Parce que les acides gras oméga-3 et oméga-6 acides
gras peuvent aider à réduire l'inflammation, ils peuvent être efficace en
soulageant les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde et pourraient également
soulager la douleur du nerf et l'inconfort chez les personnes souffrant de
neuropathie diabétique. L’huile d'onagre, une source alimentaire d'acide
gamma-linolénique, a longtemps été utilisé comme remède à la maison pour les
allergies symptômes, et certaines recherches semble suggérer que ceux qui
souffrent d'allergies ont des niveaux bas de sang de l'acide gras. Les études
peuvent également suggérer un certain avantage dans le traitement de l’ADHD, de
l'hypertension, le cancer du sein, de l'eczéma et de l'ostéoporose. Cependant,
la recherche actuelle a été peu concluante sur les véritables avantages de la
supplémentation, et une étude plus approfondie est nécessaire.
Il est considéré
comme imprudent d'utiliser des suppléments d'acide gamma-linolénique à des fins
thérapeutiques sans la supervision d'un médecin. Les compléments alimentaires
peuvent interagir avec les médicaments d'ordonnance et des effets secondaires
dangereux. Les femmes enceintes et les personnes souffrant de troubles
épileptiques sont généralement conseillées d'éviter ces suppléments d'acides
gras. Les effets secondaires du supplément pourraient comporter des selles
molles ou diarrhée, maux de tête, des nausées et des douleurs abdominales. Les
preuves suggèrent que les suppléments peuvent également conduire à réduit la
pression artérielle, et certaines recherches suggèrent qu'ils peuvent augmenter
le risque de cancer de la prostate. La plupart des professionnels de la santé
découragent les personnes à risque de cancer de la prostate à partir de
l'utilisation de suppléments d'acide gamma-linolénique.