Yerba mate est une plante vivace qui est généralement vendu sous forme de thé en vrac et peut être une partie saine de n'importe quel régime. En plus de très bon goût, ce type unique de plante a un certain nombre de bienfaits pour la santé peu connus.
Un stimulant efficace
Alors que la yerba mate est très sain, il est généralement conseillé de ne pas consommer trop de celui-ci dans un court laps de temps. C'est surtout parce qu'il contient une action rapide de la caféine-esque composé connu sous le nom mateine. Une seule tasse de maté contient une quantité de mateine qui est près de dix fois supérieure à la quantité de caféine dans les boissons de café de nombreux. Pour cette raison, le yerba maté est populaire auprès des athlètes et les étudiants enclins à tirer toutes les nuits blanches et n'est pas recommandé pour les femmes qui sont enceintes ou qui allaitent.
Bon pour le système immunitaire
En raison de ses niveaux élevés de vitamines C et E, le yerba maté peut aider à stimuler votre système immunitaire et combattre la maladie en soutenant les cellules de votre corps globules blancs. En raison de sa haute teneur en saponine, yerba mate peut également être efficace dans le soutien d'autres de votre corps des cellules immunitaires. Alors la prochaine fois que vous vous battez un rhume, essayez de boire le maté au lieu du thé traditionnel.
coeur en santé
Même si c'est un puissant stimulant, yerba mate, contrairement à la caféine, qui est bon pour le cœur. Des études montrent qu'il augmente la quantité d'oxygène et les nutriments fournis au cœur quand vous vous exercez. Dans certains cas, il a également été montré pour détendre les vaisseaux sanguins, réduisant ainsi la pression artérielle et améliorer la circulation.
Si vous êtes à la recherche d'un regain d'énergie ou un bon moyen de stimuler votre système immunitaire, ne cherchez pas plus loin que la yerba mate. N'oubliez pas de manière uniforme l'espace à portions et d'éviter de consommer plus de 1500 milligrammes dans une période de 24 heures.