Tout le monde apprend à un jeune âge l'importance du calcium pour des dents et des os solides. Mais, ce que vous ne sont pas enseignées C'est pourquoi le calcium est essentiel pour le fonctionnement du cerveau en bonne santé. Le calcium est un élément important des signaux électriques à l'intérieur du système nerveux, et il peut effectivement nous aider à mieux comprendre pourquoi nous vieillissons.
Le Messager secondaire
Lorsqu'un signal chimique arrive à une cellule de cerveau, c'est le travail d'ions calcium pour fournir ce signal de l'extérieur de la cellule à l'intérieur, à travers l'assemblage de protéines importantes. Ces protéines sont activés par le calcium et provoquer des changements différents de la cellule, dont la cellule tournant sur des ensembles de nouveaux de gènes.
Cellules saines du cerveau
Il ya plus d'ions calcium en dehors de la cellule qu'à l'intérieur de la cellule, et même si un petit changement se produit dans cet équilibre délicat des taux de calcium, le drame majeur aura lieu dans l'activité de la cellule. Les cellules du cerveau en bonne santé sont en mesure de détecter si des quantités de calcium est trop élevé à l'intérieur de la cellule grâce à un système de pompe élaborée à base de protéines différentes. Ce système de pompe à calcium se déplace de l'intérieur vers l'extérieur de la cellule. Si ce système de pompe tombe en panne, puis le calcium s'accumule et, éventuellement, la cellule va mourir.
Le processus de vieillissement
Le calcium est le modérateur du processus de vieillissement. La génétique de vieillissement est basée sur le fait que les protéines, qui font partie du système de pompe qui retire un excès de calcium à partir de cellules, ne sont pas trouvées dans les cellules cérébrales plus. En outre, ces cellules du cerveau plus âgées ont des pompes qui ne sont pas aussi actives, ce qui signifie que les niveaux de calcium dans les cellules sont plus élevés pour un temps plus long. Combinez cela avec les protéines manquantes, et la cellule n'est pas protégée par rapport aux niveaux élevés de calcium et devient stressée. Ce stress entraîne des dommages et éventuellement la mort. La clé de la santé de cellules âgées sont des protéines qui maintiennent ces pompes à calcium fonctionner effectivement. Donc restaurer ces protéines, et vous aurez une bonne santé du cerveau, et sans doute, une vie plus longue.
Bonne santé du cerveau
Alors, que pouvez-vous faire pour préserver ces protéines et maintenir les niveaux de calcium équilibrés à un niveau cellulaire? Il n'y a pas une réponse exacte à cette question, mais il ya quelques choses que vous pouvez faire qui vous aidera.
Faible apport en calories: manger moins de calories maintient un équilibre du calcium dans le cerveau et aide à réduire la mort cellulaire dans un cerveau vieillissant.
Ginseng: On pense que le ginseng aide à modérer l'activité des pompes dans les cellules, et contribue donc à soulager le stress sur le vieillissement du cerveau. C'est effectivement là où le ginseng obtient sa réputation comme un remède à la vieillesse.
Les antioxydants: extraits de pépins de raisin, les baies et les thés verts contribuent à donner une impulsion en matière d'énergie pour les pompes à l'intérieur des cellules du cerveau.
Ainsi, alors qu'il peut être de notoriété publique que le calcium nous donne des os plus forts et donc, contribue à prévenir l'ostéoporose. Mais nous ne devons pas jeter le discrédit de son rôle crucial dans le maintien de notre santé à un niveau cellulaire et être un acteur clé dans le processus de vieillissement.