Quelles sont les causes de recours pour Stiff et les muscles du dos?
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Une mauvaise posture est
une cause d'un
dos raide.
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La rigidité sentir dans vos muscles du dos vient de l'augmentation de la tension dans votre tissu musculaire. La douleur de la rigidité et à l'arrière peut se produire dans le haut du dos - les régions thoraciques et cervicales - ou le bas du dos - la région lombaire. Les causes de la tension musculaire accrue comprennent les traumatismes, la surexploitation et une mauvaise posture. Il y a plusieurs approches pour soulager, y compris la chaleur et de l'application de la glace, les médicaments, le massage et l'exercice
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Tension dans les muscles
Tension de restreindre vos muscles de bien allonger, et ce, à son tour, limite votre gamme de mouvement, crée une sensation de raideur et peut conduire à des maux de dos supérieure et inférieure. Tension accrue peut être due à un spasme musculaire, la contraction musculaire actif ou un raccourcissement musculaire chronique qui se produit plus en raison de facteurs posturaux. Soulagement de la tension musculaire vous permet de retrouver votre mouvement fonctionnel complet.
Les causes de la tension musculaire
Les causes courantes de muscles tendus comprennent les traumatismes, la surutilisation ou de stress répétitif, et une mauvaise posture. Une blessure traumatique soudain du mal soulevé, une chute ou un accident - parfois désigné comme jeter votre dos - conduit généralement à la douleur, l'inflammation et les spasmes musculaires. Ceci est considéré comme une souche musculaire aiguë.La surutilisation est similaire, mais sur une plus petite échelle. Au lieu d'une blessure, la surutilisation implique des contraintes moins importantes sur vos muscles le temps de tâches répétitives, comme soulever des objets pendant plusieurs heures ou porter régulièrement un lourd sac à dos. Lorsque les muscles ne sont pas donnés assez de temps pour récupérer, ils se fatiguent et deviennent raides. Une mauvaise posture, comme séance penché sur un bureau, découle également de la rigidité de retour en raison de certains muscles étant surchargés de travail tandis que d'autres sont non surchargés conduisant à un déséquilibre.