La raison plausible qui peut être placés est la propriété de faible teneur en calories inhérente de chou calories dans Chou: 100g = 25 calories
Le chou Diète
En outre, il a une valeur nutritionnelle ainsi. Vert foncé à feuilles de chou est riche en vitamine C ainsi que le fer qui en fait un aliment idéal pour les personnes souffrant d'anémie ainsi que les femmes enceintes en raison de sa teneur élevée en feuillages. Le chou contient également du bêta-carotène et de potassium. En tant que membre de la famille des brassicacées, il contient également des phyto-chimiques comme des glucosinolates qui ont fait leurs preuves pour réduire le cancer, notamment le cancer du poumon. Réclamations faites pour la plage de régime soupe aux choux du ridicule, c'est à dire. La soupe aux choux lui-même a des propriétés de combustion des graisses à l'douteuse, c'est à dire. Vous pouvez perdre £ 10 en une semaine. Le régime alimentaire est souvent présenté comme un moyen rapide pour perdre du poids pour un événement spécial et la plupart des partisans conseiller qui ne soit suivie pendant une semaine.
Les commandements de l'alimentation
Moïse a donné les 10 commandements; régime soupe aux choux donne environ 7 Donc il n'y a pas besoin de se tracasser le régime alimentaire
1. Le doit être strictement suivi presque religieusement.
2. Un minimum de 4 verres d'eau par jour doit être pris.
3. Continuez à vous rappeler que cela va durer sept jours seulement.
4. Avoir toutes les informations que vous voulez à portée de main afin que la référence soit facile.
5. Supplément le régime avec un comprimé de multivitamines tous les jours.
6. Mangez beaucoup de soupe - autant que vous voulez! N'essayez pas de vous affamer ou vous aurez probablement triché et de briser l'alimentation.
7. Essayez différentes épices pour égayer la soupe et ajouter de la variété.
Le mandat de l'alimentation
Le plan Soupe au chou Diète est très strict. L'idée est de manger autant soupe aux choux chaque jour - assez pour garder le ventre plein. Aussi des aliments spécifiques supplémentaires peuvent être eus chaque jour de l'alimentation de sept jours. Pas d'alcool est autorisée et d'autres boissons sont limitées à l'eau, et non sucré jus de fruits, les jours où fruit est admise Jour 1: Soupe aux choux + autant de fruits que aimé, à l'exclusion des bananes Jour 2: soupe aux choux + légumes dont 1 veste pommes de terre avec un peu de beurre Jour 3:.. Soupe aux choux + fruits et légumes à l'exclusion des pommes de terre et des bananes Jour 4: soupe aux choux + jusqu'à huit bananes + lait autant écrémé comme vous le souhaitez. Jour 5: soupe aux choux + jusqu'à 20 onces de bœuf et jusqu'à à six tomates. (Si substitut souhaité poisson grillé pour le bœuf) Jour 6: soupe aux choux + autant de bœuf (si on le désire remplacer le poulet ou le poisson pour le bœuf) + légumes (à l'exclusion des pommes de terre) Jour 7: Soupe aux choux + riz brun + légumes (hors pommes de terre) + jus de fruits non sucré.
L'efficacité de l'alimentation
C'est généralement la première question posée par la majorité des gens avant de commencer le régime. Comme c'est le cas avec le régime soupe aux choux, c'est un régime temporaire. La perte de poids est atteinte en une courte période, mais ce régime ne peut pas être poursuivi pour une durée plus longue en raison de l'absence de nutriments et de calories. Dans le court terme, la plupart des gens perdre du poids très rapidement. Toutefois, la perte de poids viendra de la perte d'eau et le tissu musculaire pas de réserves de graisse. La combinaison d'aliments «permis» obligerait la plupart des gens mourir de faim près chaque jour. Cela pourrait être contre-productif, forçant le corps en mode famine va ralentir le métabolisme et encourager le corps à s'accrocher à des réserves de graisse! Parler de la valeur nutritionnelle de l'alimentation, les ingrédients de la soupe aux choux, en elles-mêmes, est pour la plupart en bonne santé - si le stock est utilisé ainsi que la soupe mélanger la soupe fini pourrait être très riches en sel. Globalement, le régime de chou est déficient en protéines, hydrates de carbone et des acides gras essentiels. Depuis le régime alimentaire n'est censé être suivi pendant sept jours, cela ne devrait pas amener les gens en bonne santé tous les problèmes à long terme, mais les gens qui ont des besoins nutritionnels particuliers, y compris les diabétiques, doit absolument consulter un médecin avant de commencer la soupe aux choux alimentations. Personne ne devrait suivre le régime pendant plus de sept jours.
Sur une note finale
Peu importe l'efficacité de ces régimes à la mode sont-ils ne sont que des moyens temporaires de perte de poids. Étant déficiente en nutriments ils contribuent à la perte rapide de poids, mais ne sont pas préconisées pour une utilisation à long terme. La meilleure façon de perdre du poids et maintenir est un mélange stable de régime et l'exercice. Une alimentation saine pleine et entière dans tous les nutriments et les groupes d'aliments ainsi qu'un régime d'exercice aide certainement à maintenir un poids idéal. Donc, commencer un régime bien-être à droite sur !! Bonne chance.