Qu'est-ce qui cause l'asthme?
Selon des estimations récentes, l'asthme touche 300 millions de personnes dans le monde et plus de 22 millions aux États-Unis. Bien que les gens de tous âges souffrent de la maladie, il commence le plus souvent dans l'enfance, qui touche actuellement 6 millions d'enfants aux Etats-Unis. L'asthme tue environ 255.000 personnes dans le monde chaque année.
Les enfants à risque
L'asthme est la maladie chronique la plus fréquente chez les enfants - surtout les enfants qui ont un poids insuffisant à la naissance, sont exposés à la fumée de tabac, sont noirs, et sont élevés dans un environnement à faible revenu. La plupart des enfants premiers symptômes présents autour de 5 ans, commençant généralement par des épisodes fréquents de respiration sifflante avec des infections respiratoires. Facteurs de risque supplémentaires pour les enfants comprennent les allergies, l'eczéma ayant allergique cutanée état, ou les parents qui souffrent d'asthme.
Les jeunes garçons sont plus susceptibles de développer de l'asthme que les jeunes filles, mais cette tendance s'inverse à l'âge adulte. Les chercheurs émettent l'hypothèse que cela est dû à la petite taille des voies aériennes d'un jeune homme par rapport aux voies respiratoires d'une jeune femme, conduisant à un risque accru de respiration sifflante après une infection virale.
Allergies
Presque toutes les personnes souffrant d'asthme ont des allergies. En fait, plus de 25% des personnes qui ont de la fièvre des foins (rhinite allergique) également développer de l'asthme. Les réactions allergiques déclenchées par les anticorps dans le sang conduisent souvent à l'inflammation des voies respiratoires qui est associée à l'asthme.
Les sources communes d'allergènes intérieurs comprennent des protéines animales (surtout chat et allergènes de chien), les acariens, les blattes et les champignons. Il est possible que la poussée vers des maisons éconergétiques a augmenté l'exposition à ces causes de l'asthme.
La fumée de tabac
La fumée de tabac a été liée à un risque plus élevé d'asthme ainsi que d'un risque plus élevé de décès dus à l'asthme, respiration sifflante, et les infections respiratoires. En outre, les enfants de mères qui fument - et d'autres personnes exposées à la fumée secondaire - ont un risque plus élevé de prévalence de l'asthme. Tabagisme chez les adolescents a également été associée à une augmentation du risque d'asthme.
Facteurs environnementaux
Des réactions allergiques et les symptômes d'asthme sont souvent le résultat de la pollution de l'air intérieur de moisissures ou de fumées nocives du nettoyants ménagers et les peintures. L'intérieur d'autres facteurs environnementaux associés à l'asthme comprennent l'oxyde d'azote provenant des cuisinières à gaz. En fait, les gens qui cuisinent au gaz sont plus susceptibles d'avoir des symptômes comme la respiration sifflante, d'essoufflement, crises d'asthme et le rhume des foins.
La pollution, le dioxyde de soufre, oxyde d'azote, l'ozone, les températures froides et l'humidité élevée ont tous été montré pour déclencher l'asthme chez certaines personnes.
Pendant les périodes de forte pollution atmosphérique, il semble y avoir une augmentation des symptômes d'asthme et des hospitalisations. Conditions de smog libérer le principe destructeur connu comme l'ozone, causant la toux, l'essoufflement et même des douleurs thoraciques. Ces mêmes conditions émettent du dioxyde de soufre, ce qui se traduit également par des crises d'asthme par la constriction des voies aériennes.
Changements climatiques ont été également connus pour stimuler les crises d'asthme. L'air froid peut entraîner une congestion des voies respiratoires, une bronchoconstriction (constriction des voies aériennes), les sécrétions, et une diminution de la clairance mucociliaire (un autre type d'inefficacité des voies respiratoires). Dans certaines populations, l'humidité provoque des difficultés respiratoires ainsi.
Obésité
Adultes en surpoids - ceux qui ont un indice de masse corporelle (IMC) entre 25 et 30 - sont 38% plus susceptibles de souffrir d'asthme par rapport aux adultes qui ne sont pas en surpoids. Les adultes obèses - ceux avec un IMC de 30 ou plus - ont deux fois plus le risque d'asthme. Selon certains chercheurs, le risque peut être plus élevé pour asthme non allergique de l'asthme allergique.
Grossesse
La façon dont vous entrez dans le monde semble avoir un impact sur votre susceptibilité à l'asthme. Les bébés nés par césarienne ont augmenté de 20% la prévalence de l'asthme par rapport aux bébés nés par accouchement vaginal. Il est possible que le système immunitaire de modification des infections bactériennes de l'exposition au cours des césariennes sont responsables de cette différence.
Lorsque la mère fume pendant la grossesse, leurs enfants ont moins de la fonction pulmonaire. Cela peut poser des risques d'asthme supplémentaires. La recherche a également montré que la naissance prématurée est un facteur de risque de développer de l'asthme.
Stress
Les gens qui subissent le stress ont des taux plus élevés d'asthme. Une partie de ceci peut être expliqué par l'augmentation de l'asthme liés à des comportements tels que le tabagisme qui sont encouragées par le stress. Toutefois, des recherches récentes ont suggéré que le système immunitaire est modifié par le stress aussi.
Gènes
Il est possible que quelque 100 gènes sont liés à l'asthme - dont 25 ont été associés à des populations distinctes à partir de 2005.
Gènes liés à l'asthme jouent également un rôle dans la gestion du système immunitaire et l'inflammation. Il n'y a pas, cependant, été des résultats cohérents à partir des études génétiques au sein des populations - si d'autres investigations sont nécessaires pour comprendre les interactions complexes qui causent l'asthme.
Maman et papa peuvent être en partie à blâmer pour l'asthme, depuis les trois cinquièmes de tous les cas d'asthme sont héréditaires. Les Centers for Disease Control (États-Unis) affirment que la présence d'un parent souffrant d'asthme augmente le risque d'une personne de trois à six fois.
La génétique pourrait également être en interaction avec des facteurs environnementaux. Par exemple, l'exposition à l'endotoxine bactérienne et produits ayant trait génétique CD14 (polymorphisme de nucléotide simple (SNP) C-159T) sont restés un exemple bien reproduit d'une interaction gène-environnement qui est associée à l'asthme.
Hyperréactivité des voies aériennes
Les chercheurs ne savent pas pourquoi hyperréactivité des voies aériennes est un autre facteur de risque d'asthme, mais les allergènes ou l'air froid peut déclencher des voies respiratoires hyperréactive à s'enflammer. Certaines personnes n'ont pas de développer de l'asthme hyperréactivité des voies aériennes, une hyperréactivité mais semble encore augmenter le risque d'asthme.
L'atopie
L'atopie - telles que l'eczéma (dermatite atopique), la rhinite allergique (rhume des foins), conjonctivite allergique (une maladie des yeux) - est une classe générale d'hypersensibilité allergique qui affecte différentes parties du corps qui ne viennent pas en contact avec les allergènes. L'atopie est un facteur de risque de développer un asthme.
Environ 40% à 50% des enfants atteints de dermatite atopique également développer de l'asthme, et il est probable que les enfants atteints de dermatite atopique ont un asthme plus sévère et persistant à l'âge adulte.
Diagnostiquer l'asthme
Les diagnostics d'asthme sont basées sur trois composantes essentielles: une histoire médicale, un examen physique, et les résultats des tests respiratoires. Un médecin de soins primaires et d'administrer des tests, si vous souffrez d'asthme, de déterminer votre niveau de sévérité de l'asthme comme intermittent, légère, modérée ou sévère.
Histoire de la Médecine
Une histoire familiale détaillée de l'asthme et les allergies peuvent aider votre médecin à établir un diagnostic d'asthme précis. Votre histoire personnelle des allergies est également important car beaucoup sont étroitement liés à l'asthme.
Informations sur les symptômes de l'asthme est également utile. Soyez prêt à divulguer quand et à quelle fréquence ils se produisent et quels facteurs semblent exacerber ou aggraver les symptômes. Les symptômes courants et signes figurent:
Respiration sifflante
Toux
Difficulté à respirer
Sensation d'oppression dans la poitrine
Aggravation des symptômes pendant la nuit
Aggravation des symptômes dus à l'air froid
Les symptômes tout en exerçant
Symptômes après exposition à des allergènes
Il est également sage de prendre note des conditions de santé qui peuvent interférer avec la gestion de l'asthme tels que l'écoulement nasal, les infections des sinus, la maladie de reflux acide, le stress psychologique et l'apnée du sommeil.
Il est souvent un peu plus difficile à diagnostiquer les jeunes enfants qui peuvent développer leurs symptômes d'asthme d'abord avant 5 ans. Les symptômes sont susceptibles d'être confondus avec ceux d'autres maladies infantiles, mais les jeunes enfants présentant des épisodes de respiration sifflante au cours des rhumes ou des infections respiratoires sont susceptibles de développer de l'asthme au bout de 6 ans.
Examen physique
Un examen physique se concentrent généralement sur les voies respiratoires supérieures, la poitrine et la peau. Un médecin va utiliser un stéthoscope pour écouter les signes de l'asthme dans vos poumons lorsque vous respirez. Le son aigu sifflement pendant que vous expirez - ou une respiration sifflante - est un signe clé à la fois une obstruction des voies respiratoires et de l'asthme.
Les médecins seront également vérifier pour un écoulement nasal, gonflement des voies nasales, et des polypes nasaux. La peau sera examiné pour des affections telles que l'eczéma et l'urticaire, qui ont été liés à l'asthme.
Les symptômes physiques ne sont pas toujours présents chez les patients asthmatiques, et il est possible d'avoir de l'asthme sans présenter de maladies physiques au cours de l'examen.
Les tests d'asthme
Les épreuves fonctionnelles respiratoires, ou des tests de la fonction pulmonaire, sont le troisième volet d'un diagnostic d'asthme. Pour mesurer la quantité d'air que vous inspirez et expirez et à quelle vitesse vous pouvez souffler de l'air sur, les médecins d'administrer un test de spirométrie.
La spirométrie est un test non invasif qui vous oblige à prendre des respirations profondes et expirez avec force dans un tuyau relié à un appareil appelé spiromètre. Le spiromètre affiche alors deux mesures clés:
La capacité vitale forcée (CVF) - le montant maximum de l'air, on peut inhaler et exhaler
Le volume expiratoire maximal seconde (VEMS-1) - le montant maximal de l'air expiré en une seconde
Les mesures sont comparées aux normes établies pour l'âge d'une personne, et les mesures inférieures à la normale peuvent indiquer obstruction des voies respiratoires.
Il est commun pour un médecin d'administrer un médicament bronchodilatateur pour ouvrir des passages d'air avant de retester avec le spiromètre. Si les résultats s'améliorent après la drogue, il ya une plus grande probabilité de recevoir un diagnostic d'asthme.
Les enfants de moins de 5 ans sont difficiles à tester en utilisant la spirométrie, de sorte diagnostics d'asthme s'appuiera principalement sur les symptômes, les antécédents médicaux, et d'autres parties de l'examen physique. Il est fréquent pour les médecins de prescrire des médicaments pour l'asthme pendant 4 à 6 semaines pour voir comment un jeune enfant répond.
Autres tests
Un "Challenge Test" (test de provocation bronchique ou), c'est quand un médecin administre une substance voies respiratoires-constriction (ou quelque chose d'aussi simple que de l'air froid) pour déclencher délibérément obstruction des voies respiratoires et des symptômes d'asthme. De même, un test de provocation pour l'asthme d'effort consisterait en un exercice vigoureux pour déclencher les symptômes. Un test de spirométrie est ensuite administrée, et si des mesures sont encore normaux, un diagnostic d'asthme est peu probable.
Les médecins utilisent des tests d'allergie pour identifier les substances qui peuvent causer ou aggraver l'asthme. Ces tests ne peuvent pas être utilisés pour diagnostiquer l'asthme, mais ils peuvent être utilisés pour comprendre la nature des symptômes de l'asthme.
Le médecin peut également tester une autre maladie avec des symptômes semblables à l'asthme, comme la maladie de reflux, brûlures d'estomac, la fièvre des foins, la sinusite, l'apnée du sommeil, la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), les tumeurs des voies aériennes, obstruction des voies aériennes, une bronchite, une infection des poumons (pneumonie), caillot de sang dans les poumons (embolie pulmonaire), insuffisance cardiaque congestive, dysfonctionnement des cordes vocales, et virales infections des voies respiratoires.
Les tests pourraient être administrés à ces maux tels que radiographies du thorax, ECG (électrocardiogramme), numération globulaire complète, CT (tomographie par ordinateur) scanne des poumons, de l'évaluation reflux gastro-oesophagien et l'induction des crachats et de l'examen.
Un nouveau test en utilisant l'oxyde nitrique exhalé est en cours d'évaluation puisque les médecins sont à la recherche d'un test qui est plus précise que la spirométrie. Des niveaux plus élevés d'oxyde nitrique sont liés à des degrés plus élevés de sévérité de l'asthme. L'inconvénient actuel réside dans le coût élevé de l'essai et de l'équipement spécialisé nécessaire pour mesurer ce marqueur chimique.
Un spécialiste de l'asthme peut généralement être évité car les médecins de soins primaires sont les plus capables de diagnostiquer l'asthme. Un spécialiste de l'asthme peut être nécessaire, cependant, si vous avez besoin de tests d'asthme spéciales ou avez eu une crise d'asthme potentiellement mortelle dans le passé. En outre, les spécialistes peuvent être utiles si vous avez besoin de plus d'un type de médicament ou de doses plus élevées de médicaments pour contrôler votre asthme, si vous avez des difficultés globale contrôle de l'asthme, ou si vous allez recevoir des traitements d'allergie.
Le traitement de l'asthme
L'asthme n'est pas tellement "traités" comme il est "contrôlée". Comme une maladie chronique, maladie à long terme, il n'existe aucun remède. Cependant, il existe des outils et des médicaments pour vous aider à contrôler l'asthme ainsi que des critères pour évaluer vos progrès.
Le débitmètre de pointe
Un débitmètre de pointe est un simple, petit, outil à main qui peuvent vous aider à garder le contrôle de l'asthme en fournissant une mesure de la façon dont l'air sort des poumons.
Après avoir soufflé dans l'appareil, le compteur indique le numéro de votre débit de pointe. Un médecin vous indiquera combien de fois afin de tester ainsi que la façon d'interpréter le résultat pour déterminer la quantité de médicaments à prendre. Certaines personnes scores records chaque matin tandis que d'autres utilisent le débitmètre de pointe par intermittence.
Souvent, chaque test avec le débitmètre de pointe seront évaluées en fonction de votre "marque personnelle" numéro débit de pointe (qui se trouve pendant 2 à 3 semaines de bon contrôle de l'asthme). Si les tests de débit de pointe commence à décliner - avant même d'autres symptômes sont présents - cela peut indiquer une crise d'asthme qui se profile. Après la prise de médicaments contre l'asthme, le débitmètre de pointe peut être utilisé pour tester l'efficacité d'un traitement médicamenteux.
Un bon contrôle
L'asthme est considéré comme «bien contrôlé» si:
Les symptômes chroniques (toux et pénible et l'essoufflement) sont empêchés et ne se produisent que 2 jours par semaine.
Il est peu besoin de soulagement rapide des médicaments ou qu'ils sont nécessaires à moins de 2 jours par semaine.
Vous gardez une bonne fonction pulmonaire.
Votre niveau d'activité reste normale.
Votre niveau de veille reste normal et les symptômes ne pas vous réveiller d'un sommeil de plus de 1 à 2 nuits par mois.
Vous n'avez pas besoin d'un traitement médical d'urgence.
Vous n'avez pas plus d'une crise d'asthme chaque année qui requiert l'inhalation de corticostéroïdes.
Votre débit de pointe reste au-dessus de 80% de votre meilleur numéro personnel.
Ces critères peuvent être obtenus en travaillant avec un médecin et d'éviter les facteurs qui peuvent rendre votre fusée jusqu'à l'asthme. Veillez également à traiter d'autres conditions qui peuvent interférer avec la gestion de l'asthme.
Un bon contrôle signifie aussi éviter que les choses déclenchent l'asthme ou les symptômes d'asthme tels que les allergènes. Cela peut signifier de limiter le temps passé à l'extérieur lorsque les niveaux de pollen ou les niveaux de pollution de l'air sont les plus élevés et limiter les contacts avec les animaux. L'asthme lié aux allergies peuvent aussi être supprimé en obtenant les injections contre les allergies nécessaires.
Bilans de santé préventifs
Une partie du contrôle de l'asthme est bon de voir un médecin tous les 2 à 6 semaines pour des examens réguliers jusqu'à ce qu'elle soit sous contrôle. Puis contrôles peut être réduite à une fois par mois ou deux fois par an.
C'est une bonne habitude à garder une trace des symptômes de l'asthme et les attaques et les numéros de diagnostic telles que la mesure du débit de pointe. Les médecins et les infirmières demandera à ce sujet et sur les activités quotidiennes afin d'évaluer l'état de votre contrôle de l'asthme.
Médecine
Les médicaments pour l'asthme est généralement classés comme étant soit de soulagement rapide médecine ou en médecine de contrôle à long terme. Réduire l'inflammation des voies respiratoires et prévenir les symptômes de l'asthme est le but de médicaments de contrôle à long terme, où le relief aussi immédiat des symptômes d'asthme est le but de soulagement rapide ou de «sauvetage» des médicaments.
Les médicaments peuvent être ingérés sous forme de pilule, mais la plupart sont des poudres ou brouillards pris par voie orale à l'aide d'un appareil appelé un inhalateur. Inhalateurs permettre médicaments se déplacer efficacement par les voies aériennes dans les poumons.
Inhalateur
Le médicament peut également être administré à l'aide d'un nébuliseur, offrant un plus grand, la dose en continu. Nébuliseurs vaporiser une dose de médicament dans une solution saline dans un flux régulier de vapeur brumeuse qui est inhalé par le patient.
Contrôle à long terme
Médicaments de contrôle à long terme sont prises tous les jours et sont conçus pour prévenir les symptômes d'asthme tels que l'inflammation des voies respiratoires. Les corticostéroïdes inhalés sont la médecine de contrôle le plus efficace à long terme - le meilleur à soulager l'inflammation des voies aériennes et l'enflure. Ils sont généralement pris quotidiennement pour réduire considérablement l'inflammation qui déclenche la réaction en chaîne de la crise d'asthme.
Même si elles sont prises tous les jours, corticoïdes inhalés ne sont pas d'accoutumance. Cependant, les médicaments ont des effets secondaires tels que l'infection de la bouche connu sous le nom de «muguet». Le muguet se produit lorsque les corticostéroïdes terres dans la gorge ou la bouche. Entretoises ou aérochambres ont été développées pour aider à éviter cela. Le muguet peut également être évitée en rinçant la bouche après l'inhalation.
Les corticostéroïdes inhalés augmentent également le risque de cataracte (opacification du cristallin de l'oeil) et l'ostéoporose (fragilisation des os) s'il est pris pendant de longues périodes de temps.
Il existe d'autres médicaments de contrôle à long terme disponibles que les médecins peuvent prescrire. La plupart d'entre eux sont pris par voie orale et sont conçus pour ouvrir les voies respiratoires et prévenir l'inflammation des voies respiratoires. Les exemples incluent inhalé à action prolongée B2-agonistes (utilisés à faible dose des corticostéroïdes inhalés), leucotriènes, cromolyne et le nédocromil, et la théophylline.
Soulagement rapide des médicaments
Soulagement rapide des médicaments à soulager les symptômes d'asthme quand ils se produisent. Le plus commun d'entre eux sont inhalés à action brève B2-agonistes - bronchodilatateurs qui détendent les muscles serrés rapidement autour des voies respiratoires, permettant à l'air de circuler à travers eux.
L'inhalateur de soulagement rapide doivent être utilisés lorsque les symptômes d'asthme sont d'abord remarqué, mais ne doit pas être utilisé plus de 2 jours par semaine. La plupart des gens portent l'inhalateur de soulagement rapide avec eux en tout temps. Soulagement rapide des médicaments ne sont généralement pas réduire l'inflammation et ne devrait donc pas être utilisé comme un remplacement pour les médicaments de contrôle à long terme.
Soins d'urgence
Si vos médicaments ne soulagent pas une crise d'asthme ou votre débit de pointe est inférieure à la moitié de ce qu'elle est normalement, la médecine d'urgence peut être nécessaire. Appelez le 911 ou demandez à quelqu'un vous amène à la salle d'urgence si vous ne pouvez pas marcher parce que vous êtes à bout de souffle ou si vous avez des lèvres ou des ongles bleus.
Les traitements de sauvetage de l'hôpital seront composé d'oxygène directe (pour atténuer l'hypoxie) et des doses plus élevées de médicaments. Le personnel d'urgence sera probablement administrer un cocktail de courte durée d'action B-2 agonistes, stéroïdes systémiques par voie orale ou par voie intraveineuse, les bronchodilatateurs, d'autres non spécifiques injectés ou inhalés B-2 agonistes, les anticholinergiques, les anesthésiques par inhalation, la kétamine anesthésique dissociatif, et le sulfate de magnésium par voie intraveineuse.
Ventilation intubation (un tube de respirer dans la gorge) et mécanique peut également être utilisé chez les patients subissant un arrêt respiratoire.
Enfants
Bien que les médicaments de soulagement rapide peut soulager la respiration sifflante chez les jeunes enfants, les médicaments de contrôle à long terme sera utilisé pour traiter les nourrissons et les jeunes enfants si les symptômes sont susceptibles de persister après 6 ans d'âge.
Comme les adultes, les enfants sont traités avec des corticostéroïdes inhalés, montélukast ou cromolyne. Souvent, les traitements seront jugés pour 4 à 6 semaines et arrêté si le résultat souhaité n'est pas visible. Les corticostéroïdes inhalés réaliser l'effet secondaire de la croissance a ralenti, mais l'effet est généralement faible et n'est qu'apparente pour les premiers mois de traitement.
Personne âgée
Traitement de l'asthme personnes âgées peuvent nécessiter des ajustements pour éviter les interactions entre médicaments. Les bêta-bloquants, de l'aspirine, des analgésiques et anti-inflammatoires peuvent empêcher les médicaments contre l'asthme de fonctionner correctement et peut aggraver les symptômes. En outre, il peut être difficile pour les personnes âgées de retenir leur respiration pendant 10 secondes après l'inhalation de médicaments, mais entretoises ont été développés pour aider cette question.
Le risque augmentation de l'ostéoporose provoquée par les corticostéroïdes inhalés peut être amplifié chez les personnes âgées ayant des os fragiles. Il est courant de prendre du calcium et de la vitamine D pilules, parmi d'autres thérapies, pour maintenir les os en bonne santé.
Femmes enceintes
Une bonne maîtrise de l'asthme est nécessaire pour les femmes enceintes afin d'assurer un bon approvisionnement en oxygène pour le fœtus. Les bébés nés de mères asthmatiques ont plus de chances d'accouchement prématuré et de faible poids à la naissance. Pour les femmes enceintes, les risques associés à une crise d'asthme emportent sur les risques associés aux médicaments contre l'asthme.
Des traitements non médicaux
Certaines personnes traitent l'asthme en utilisant des thérapies alternatives non conventionnelles, mais il existe peu de données officielles à l'appui de l'efficacité de ces méthodes. Il ya des recherches, cependant, qui a trouvé l'acupuncture, ioniseurs d'air, et les mesures de contrôle d'acariens, d'avoir peu ou aucun effet sur les symptômes de l'asthme ou de la fonction pulmonaire. Preuve n'est pas concluante pour soutenir ou rejeter l'ostéopathie, la chiropractie, physiothérapie et respiratoire techniques thérapeutiques. L'homéopathie peut légèrement réduire l'intensité des symptômes, mais ce résultat n'est pas robuste.
Vivre avec l'asthme
L'asthme ne devrait pas empêcher quiconque de mener une vie active et saine. La maladie chronique nécessite bon soins de longue durée, la gestion active, et l'adhésion à un plan d'action contre l'asthme. L'asthme peut être une condition de stress à gérer, et le stress peuvent même déclencher des crises d'asthme. Les asthmatiques devraient s'efforcer de réduire le stress autant que possible et apprendre à composer avec les défis et les frustrations de la vie avec l'asthme d'une manière positive.
Jour après jour la vie peut être plus facile à gérer si vous pouvez trouver un soutien auprès d'autres personnes qui vivent aussi à l'asthme. Les forums en ligne existent aussi pour les gens de partager leurs expériences, leurs opinions et leurs frustrations. Le soutien est tout aussi important pour les enfants et les adolescents souffrant d'asthme.
Une partie importante de l'asthme est de gérer l'adoption d'un mode de vie sain. Ayez une alimentation saine, riche en fruits et légumes et pauvre en graisses et en sucres, prendre beaucoup de repos, l'exercice régulièrement, le travail sur la gestion du stress, et, bien sûr, ne pas fumer.
Le Plan d'action contre l'asthme
Vous et votre médecin devez concevoir votre plan d'action personnel asthme. Le plan devrait comporter des instructions pour les médicaments, une liste des déclencheurs de l'asthme, les réponses à l'aggravation des symptômes et des repères pour indiquer le niveau de votre contrôle de l'asthme. Plans typiques contiennent également des instructions pour faire face aux situations d'urgence telles que les crises d'asthme. Un plan n'est utile que si elle est suivie, et la gestion de l'asthme réussie ne fait pas exception.
Éducation
Apprendre autant que possible sur l'asthme vous aidera à bien gérer la situation. Vous devez connaître les causes de vos symptômes, comment les prévenir et comment utiliser vos médicaments correctement. Renseignez-vous sur le contrôle des symptômes et de réduire les crises d'asthme, et d'être conscient des obstacles qui peuvent vous empêcher de le faire. Ne pas hésiter à demander à votre médecin pour une assistance à tous les problèmes qui peuvent survenir.
Recueillir des données vous concernant sur une base régulière. Notez les symptômes d'asthme et leurs déclencheurs, et d'utiliser un débitmètre de pointe pour mesurer et enregistrer la façon dont vos poumons fonctionnent. L'information recueillie au cours du temps peut être utilisé pour suivre les changements et les progrès. Vous allez devenir plus informés sur la façon dont votre corps réagit à l'environnement, et vous serez plus rapide de repérer les problèmes et prévenir les crises.
Évitez les déclencheurs
Identifier et éviter les déclencheurs de l'asthme vous aidera à maintenir une vie active et saine à l'asthme. La liste suivante présente des déclencheurs courants et suggère des moyens pour les traiter:
Fumée de tabac - éviter l'intérieur et à l'extérieur de la maison
Pollution de l'air - essayer les antihistaminiques et rester à l'intérieur
Pollen - essayer les antihistaminiques et rester à l'intérieur
Les squames d'animaux - garder les animaux à l'extérieur, lavez-les souvent, de leur trouver un nouveau foyer
Les infections virales - voir un médecin
L'exercice intense - réduire l'impact de votre routine d'exercice et consulter un médecin
Stress - existent de nombreuses méthodes de réduction du stress, y compris la respiration, la méditation, la relaxation progressive, et l'exercice.
L'air sec et froid - porter un foulard sur la bouche et le nez pendant les mois d'hiver
Les acariens - garder draps, couvertures, oreillers, les jouets en peluche et propre
Les sulfites dans les aliments séchés et le vin - éviter les aliments contenant des allergènes
Les particules de combustion - minimiser l'exposition aux particules de combustion et de gaz, changer les filtres de fournaise, et ne pas utiliser un réchaud à gaz pour chauffer la maison
Déodorants, parfums, désodorisants, produits de nettoyage et de peinture, - éviter si possible
Soins préventifs
Prévoyez des visites régulières avec le médecin qui vous aide à gérer l'asthme afin que vous puissiez évaluer votre niveau de maîtrise de l'asthme. Examens sont habituellement recommandés tous les 6 à 12 mois pour asthme persistant léger intermittent ou léger qui a été bien contrôlé pendant au moins 3 mois. Personnes souffrant d'asthme persistant modéré doit être vérifiée tous les 3 à 6 mois, et ceux atteints d'asthme persistant sévère non contrôlée ou doivent être vérifiés tous les 1 à 2 mois.
Vous devrez peut-être faire des ajustements à votre plan d'action si elle ne fonctionne pas pour vous. Votre médecin discutera avec vous de trouver le meilleur plan qui répond à vos besoins.
En outre, bénéficier d'un traitement régulier pour toutes les conditions qui peuvent interférer avec votre traitement de l'asthme. Garder tous les aspects de la maîtrise de l'asthme est la clé pour vivre correctement avec lui.
Indications d'exacerbation des symptômes
Votre asthme peut s'aggraver si:
Vos symptômes commencent à se produire plus souvent et sont plus intenses
Vos symptômes vous incommodent la nuit, vous faisant perdre le sommeil ou le réveil pendant la nuit
Vos symptômes vous obliger à limiter les activités normales et de manquer l'école ou au travail
Votre numéro débit de pointe est faible par rapport à votre record personnel ou il est follement incohérentes
Médicaments contre l'asthme ne fonctionnent pas bien
Vous utilisez votre inhalateur de soulagement rapide plus souvent (par exemple, chaque jour est trop souvent)
Vous avez une attaque qui nécessite une visite à l'urgence
Les enfants et les adolescents
Les enfants âgés de 10 ans ou plus devraient être impliqués dans le développement et la suite de leur plan d'action asthme. Toutefois, vous devrez être sûr que le plan est respecté pour que cela fonctionne. Il est impératif d'amener votre enfant chez le médecin ou des visites avec des allergies et des pneumologues. Un médecin sera la clé pour s'assurer que vous et votre enfant à comprendre le plan d'action contre l'asthme
Vous devriez en parler à votre enfant de l'asthme et comment le contrôler. Protégez votre enfant contre la fumée secondaire à la maison et dans les lieux publics, et empêcher votre enfant d'entrer en contact avec l'asthme déclencheurs courants tels que le pollen, les acariens, les blattes ou les squames d'animaux.
Assurez-vous que votre enfant reçoit médicaments contre l'asthme de son, et apprendre à votre enfant comment utiliser correctement les dispositifs médicaux tels que les débitmètres de pointe en participant activement à la gestion de l'asthme.
Les adolescents peuvent nécessiter une attention supplémentaire, car ils verront la maladie comme un obstacle à leur indépendance. Soutien et encouragement aidera les jeunes suivent leurs plans d'action contre l'asthme. Il est important d'aider les adolescents rappeler que l'asthme ne sera pas ruiner leur vie. Envisage de leur permettre de visiter les médecins seuls les inciter à gérer les soins de manière indépendante.
Il est important pour votre enfant ou adolescent d'être actif, participer à des activités pour les enfants tous les jours et jouer.
Un plan qui permet aux adolescents de participer à des sports et de l'exercice est idéal. Une aide supplémentaire peut être trouvée en introduisant votre enfant à d'autres adolescents ou les enfants qui souffrent d'asthme.