Une des méthodes les plus courantes de nettoyer le système digestif est le jeûne pendant plusieurs heures ou quelques jours. Certaines substances, telles que du charbon actif, peuvent également être ingérées pour absorber les toxines et autres substances nocives dans le tractus digestif. Lavements et les procédures d'hydrothérapie du côlon sont également très efficaces pour le nettoyage de la partie inférieure du tube digestif. Une des façons les plus efficaces de garder le tube digestif propre et en bon état de fonctionnement, cependant, est de manger une alimentation saine et équilibrée qui comprend beaucoup de fibres.
L'élimination des aliments solides dans l'alimentation, ou à jeun, est souvent l'un des procédés préférés pour le nettoyage de l'appareil digestif. L'absence de déchets solides dans le tube digestif prétendument permet au corps de débusquer toutes les toxines qui y sont accumulés. Le jeûne pendant de longues périodes de temps est généralement pas recommandé, cependant, et la plupart des gens généralement rapide pour pas plus de 12 à 24 heures. Tentative de jeûner pendant plus de quelques jours peut être dangereux.
Lorsque le jeûne, une personne est généralement conseillée de rester hydraté par l'eau potable. Un jus de fruit fastcan également être utilisé pour le nettoyage de l'appareil digestif, cependant. Pendant ce type de jeûne, une personne habituellement ne boit que de l'eau et des jus de fruits.
Le charbon actif et d'argile de bentonite comprimés peuvent également être utilisés pour le nettoyage de l'appareil digestif. En cas d'ingestion, ces composés peuvent absorber les toxines, telles que des métaux lourds et des pesticides et des micro-organismes dangereux qui sont présents dans le tractus digestif. Ceux-ci sont ensuite transmis hors du corps dans les excréments. Ces deux composés peuvent causer des effets secondaires, cependant, y compris la constipation.
Lavements et les procédures d'hydrothérapie du côlon existe d'autres méthodes de nettoyage du tube digestif. Ces procédés sont généralement utilisés pour nettoyer la partie inférieure du tube digestif, cependant. Un lavement implique généralement serrant l'eau chaude dans le rectum. Cela aide à éliminer les toxines et les matières fécales durcies sur le corps.
L'hydrothérapie du côlon est parfois désignée comme l'irrigation du côlon. Cette procédure consiste généralement à placer un tuyau stérile dans le rectum et l'intestin grêle de rinçage à l'eau tiède. A la différence d'un lavement, qui ne nettoie la partie inférieure de l'intestin grêle, l'hydrothérapie du côlon nettoie typiquement la totalité de l'intestin inférieur.
La méthode la plus efficace de nettoyer le système digestif et prévenir les toxines s’accumuler, cependant, consiste à manger une alimentation saine et équilibrée. Les aliments gras et les sucres raffinés ne doivent pas être consommés, ou au moins consommés avec modération. Une personne doit également être sûre d'obtenir une quantité suffisante de fibres, ce qui est nécessaire pour un système digestif en bonne santé et des selles régulières. Les sources naturelles de fibres sont les légumes, les fruits et les grains entiers.