Faire en sorte que votre partenaire améliore ses habitudes de santé comme vous le faites permettra d'améliorer vos chances de conception. Un bon régime alimentaire nutritif doit être maintenue par le père aussi parce que la bonne nutrition influence la qualité et la quantité du sperme.
Les hommes devraient consommer assez d'acides foliques. Il devrait manger plus de céréales pour petit déjeuner enrichies en fer, légumes verts, les légumineuses et les agrumes. Le sperme est affecté par le tabac, l'alcool et la drogue alors il faut arrêter de consommer complètement avant on décide d'avoir un bébé. Cesser de fumer avant d'essayer pour un bébé et pas de drogues récréatives comme la marijuana, l'héroïne et la cocaïne.
La chaleur détruit les spermatozoïdes afin dites à votre homme à rester loin de bains à remous, bains de vapeur et saunas. Avant d'essayer d'avoir un bébé, il est important pour un homme de rester loin de mauvaises habitudes et changer son mode de vie.