Évitez le stress
Le stress peut conduire à l'ovulation irrégulière. Si vous essayez de tomber enceinte et vous êtes soumis à un stress terrible votre liquide cervical peut donner vous avertissant que quelque chose cloche. La chose la plus importante qu'il faut faire avant d'avoir un bébé est d'avoir une relation sans stress. Le stress et la dépression peuvent freiner votre fertilité.
Les exercices de relaxation, le yoga et la lecture de livres sur la grossesse sont des façons saines de rester soi-même en forme et sans stress. Il est très important de vous renseigner sur la grossesse et l'accouchement avant d'aller de l'avant avec vos rêves d'avoir un bébé.
Glaire cervicale
Lorsque le mucus vaginal apparaît la fécondité commence. Peu de temps après la fin de la menstruation, vérifier votre glaire. Lorsque votre mucus est collante, crémeux et blanc d'œuf comme ça est le moment où votre fertilité est à son plus haut. C’est le bon moment pour essayer pour la conception. Les spermatozoïdes peuvent survivre sur la glaire plus fertiles pour autant que trois jours, afin d'avoir des rapports sexuels pendant les jours est essentiel si vous prévoyez pour un bébé. Vous pouvez vérifier votre glaire cervicale avec vos doigts après les avoir lavées soigneusement avec un papier de toilette ou l'utilisation de désinfectant pour vérifier la glaire cervicale.
La période fertile terminant le quatrième jour quand la glaire devient sèche. Une femme, qui a cinq jours de glaire cervicale très fertile dans la vingtaine, aura très moins dans la trentaine. Dans sa quarantaine ovulation peut complètement pris fin, même si elle peut être avoir des périodes régulières. "Buvez beaucoup d'eau et éviter les antihistaminiques et les médicaments contre le rhume et la toux qui se assèchent les muqueuses pour augmenter la capacité de votre corps à produire le liquide cervical humide», dit Tony Wescheler, auteur de prendre en charge votre fertilité.