Est-ce que vous brossez vos dents correctement?
Avez-vous fini de brossage en moins d'une minute? Vous faites probablement tout faux.
Chaque matin quand vous vous réveillez d'un air penaud et d'atteindre pour votre brosse à dents et de coller et de commencer la tâche banale de brossage, ne jamais vous donner une idée si vous le fais? Probablement pas. Aucun de nous donner une idée de la quantité de temps que nous passons à nous brosser les dents. Bien que la loi ne peut obtenir plus de 30 secondes seulement, mais selon Consultant Dr Arjun Bedi dentiste en chef de 'O' Care Dent, Delhi, « Un bon brossage ne signifie pas dépenser une bonne partie de votre temps avec votre brosse et coller devant de votre miroir de salle de bains. En fait, il ne prend que deux minutes de votre temps le matin pour nettoyer vos dents et démarrer votre journée avec des bactéries bouche libre ».Voici cinq mythes sur les soins dentaires éclaté.
Toutefois, le Dr Bedi souligne que plus le temps, il est la technique qui est important pour assurer une bonne hygiène bucco-dentaire. Voici quelques règles que vous devez suivre pendant le brossage des dents.
• Badigeonner en utilisant des courses courtes, qui vont et viennent contre les dents et les gencives, autour de la surface de chaque dent.
• Ne jamais appliquer trop de pression pendant le brossage; en utilisant trop de pression peut provoquer une abrasion de l'émail, ce qui peut entraîner une sensibilité dentaire.
• suivi Toujours avec la soie dentaire. Rappelez-vous, votre brossage est pas encore si vous ne pas la soie dentaire. Il est la seule façon que vous pouvez vous débarrasser de l'accumulation de plaque dans les entre vos dents. Sinon, cela peut conduire à la formation de tartre et autres infections buccales à l'avenir, sans parler de la mauvaise haleine. Voici le top 10 des règles de la soie dentaire que vous devez savoir.
• Alors que le brossage, imaginez diviser votre bouche en quatre quadrants et ensuite passer 30 secondes sur chaque quadrant, le nettoyage des dents intérieur. Voici cinq causes de gencives que vous devez savoir des saignements.
• Rincer soigneusement la bouche, soit avec de l'eau ou un rince-bouche non-alcoolique après avoir terminé le brossage et la soie dentaire.
• Idéalement, vous brosser les dents deux fois par jour, ce qui signifierait des dépenses d'environ cinq minutes de votre temps ensemble dans les 24 heures pour obtenir brillant, des dents saines.