3 méthodes naturelles pour réduire le risque d'accident vasculaire cérébral
Ces simples méthodes naturelles peuvent réduire votre risque d'AVC.
Qu'est-ce qu'un accident vasculaire cérébral?
La troisième principale cause de décès aux États-Unis, un accident vasculaire cérébral se produit lorsque l'approvisionnement en sang à votre cerveau est soudainement coupé (connu comme l’AVC ischémique) ou lorsqu'un vaisseau sanguin dans votre cerveau éclate (connu comme accident vasculaire cérébral hémorragique).
En raison de l'AVC ischémique, les cellules du cerveau et les tissus sont privés d'oxygène et de nutriments, ce qui les fait mourir en quelques minutes. Dans l'accident vasculaire cérébral hémorragique, le saignement provoque le gonflement du cerveau et la pression contre le crâne.
Symptômes de l'AVC
Les symptômes de l'AVC sont les suivants:
• Un engourdissement soudain, une faiblesse ou une paralysie (surtout d'un côté du corps)
• Difficulté à marcher (y compris perte d'équilibre ou de coordination)
• Difficulté à parler ou à comprendre la parole
• Vision floue ou vision double
• Maux de tête sévères accompagnés d'un cou raide, de vomissements ou de douleurs faciales
Qui est à risque d'accident vasculaire cérébral?
Les facteurs de risque d'AVC incluent:
• hypertension
• taux de cholestérol élevé
• Diabète
• obésité
• maladie cardiovasculaire
• Antécédents familiaux de maladies cardiovasculaires
• Être âgé de 55 ans ou plus
• Cigarette
Traitement
Pour que l'AVC soit traité avec succès - et pour les médecins afin de minimiser le potentiel de dommages graves ou d'invalidité - il est essentiel de demander une attention médicale immédiate en voyant des symptômes d'AVC.
Traitement de l'accident vasculaire cérébral ischémique implique l'adressage du caillot sanguin causant le problème, alors que le traitement de l'accident vasculaire cérébral hémorragique implique d'arrêter le saignement.
Manières naturelles de prévenir l'AVC
Après une alimentation saine, l’exercice régulier, la gestion de votre stress (avec des pratiques de détente telles que le yoga ou la méditation, par exemple), garder votre tension artérielle et le cholestérol en échec et maintenir un poids santé peut aider à réduire votre risque d'accident vasculaire cérébral.
Jusqu'à présent, le soutien scientifique à la prétention que tout remède peut prévenir l'AVC fait défaut.
1) Thé
Pour un rapport publié en 2009, les chercheurs ont examiné neuf études (y compris un total de près de 195.000 personnes) et a constaté que boire trois tasses de noir ou de thé vert par jour réduit le risque d'AVC de 21 pour cent. Sirotez six ou plus tasses par jour peut diminuer le risque d'AVC par un supplément de 21 pour cent, selon les conclusions de l'examen.
2) acides gras oméga-3
Dans une étude de 2003, les scientifiques ont découvert que manger des poissons plusieurs fois par semaine réduit le risque d'accident vasculaire cérébral (un type d'AVC ischémique qui se produit quand un caillot sanguin se forme dans les artères du cou ou du cerveau). Une étude antérieure a également révélé que la consommation élevée de poisson et d'acides gras oméga-3 peut être liée à une diminution du risque d'AVC thrombotique.
Abondant dans les poissons gras comme le saumon et les sardines, les acides gras oméga-3 sont également disponibles en supplément sous forme.
3) Ail
Bien que l'ail n'a pas été spécifiquement étudié pour ses effets sur le risque d'AVC, la recherche suggère que l'herbe peut aider à prévenir la coagulation du sang et l'accumulation de dépôts de graisse dans les artères, ainsi que freiner l'hypertension artérielle.
Utilisation de remèdes naturels pour la prévention des accidents vasculaires cérébraux
En raison de l'absence de preuves, il est trop tôt pour recommander un autre remède pour la prévention de l'AVC. Il est également important de noter que l'auto-traitement d'une maladie et d'éviter ou de retarder les soins standard ou des mesures préventives peuvent avoir de graves conséquences. Si vous envisagez d'utiliser la médecine alternative, assurez-vous de consulter votre médecin en premier.