Remèdes naturels pour réduire la graisse du ventre
Le département américain de la santé et des services humains avertit que les femmes avec une taille de plus de 35 pouces et les hommes avec une taille de plus de 40 pouces peuvent avoir un risque accru de maladies liées à l'obésité. Alors que la perte de poids est la seule façon connue de lutter contre l'obésité abdominale et de protéger contre les maladies liées à l'obésité, certaines recherches suggèrent que certaines solutions naturelles peuvent aider à réduire la graisse du ventre.
Voici un aperçu de plusieurs conclusions de l'étude:
1) Soja
Prendre des suppléments de soja peut réduire la graisse du ventre chez les femmes ménopausées obèses, selon une petite étude publiée dans l’American Journal of Obstetrics and Gynecology en 2010. Pour l'étude, les chercheurs ont assigné 39 femmes post-ménopausées à trois mois de traitement avec soit des suppléments de soja ou un placebo. Les résultats ont révélé que le soja a aidé à réduire la graisse du ventre et l'interleukine-6 (un marqueur de l’inflammation), mais n'a pas amélioré le métabolisme du sucre dans le sang et d'augmenter les niveaux de leptine (une hormone impliquée dans le métabolisme des graisses).
2) Probiotiques
Une étude de 2010 de l’Européen Journal of Clinical Nutrition) montre que les probiotiques peuvent aider à réduire la graisse du ventre. Tous les jours pendant 12 semaines, 87 participants à l'étude ont bu sept onces d'un lait fermenté enrichi avec une souche probiotique appelée Lactobacillus gasseri SBT2055 (LG2055) ou la même quantité de lait fermenté sans LG2055.
Comparativement au groupe témoin, ceux qui ont consommé le lait fermenté enrichi avec LG2055 ont montré une plus grande réduction de la graisse du ventre et du poids corporel.
Pour en savoir plus sur la façon dont les probiotiques peuvent aider à réduire la graisse du ventre, lire sur les probiotiques pour la perte de poids. Aussi, en savoir plus sur acidophilus et autres probiotiques
3) Thé vert
Le thé vert, qui a été montré pour accélérer le métabolisme dans les études préliminaires, est parfois vanté comme un remède naturel pour l'obésité abdominale.
Cependant, dans une étude de 2007 Journal de l'American College of Nutrition , les chercheurs ont constaté aucune différence dans la graisse du ventre entre les femmes en surpoids traités avec l' extrait de thé vert pendant 12 semaines et participants à l'étude étant donné un placebo pendant la même période de temps.
En savoir plus sur le thé vert pour perdre du poids, en savoir plus sur les autres bienfaits du thé vert et d’apprendre à infuser le thé vert pour l’activité antioxydant maximale.
Utiliser des remèdes naturels pour lutter contre la graisse du ventre
Si vous cherchez à perdre de la graisse du ventre, il est important de combiner une alimentation saine avec un programme d'exercice qui comprend à la fois l'exercice aérobie et la musculation. Il y a aussi des preuves que la gestion de votre stress peut aider à lutter contre le ventre ainsi.
En raison d'un manque de soutien à la recherche, il est trop tôt pour recommander la médecine alternative comme la principale méthode pour perdre du poids. Les suppléments n'ont pas été testés pour la sécurité et en raison du fait que les suppléments alimentaires sont largement non réglementés, le contenu de certains produits peut différer de ce qui est indiqué sur l'étiquette du produit.
Gardez également à l'esprit que la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et ceux qui souffrent de troubles médicaux ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie. Vous pouvez obtenir des conseils sur l'utilisation de suppléments, mais si vous envisagez l'utilisation de la médecine alternative, parlez avec votre fournisseur de soins primaires d'abord. L'auto-traitement d'une affection et l'évitement ou le retard des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.