Les avantages de la L-cystéine
Que dois-je savoir à ce sujet?
L-cystéine est un acide aminé couramment vendu sous forme de supplément alimentaire. Également trouvé naturellement dans le corps humain, L-cystéine est disponible dans de nombreux aliments ainsi. L'utilisation de suppléments de L-cystéine offre une variété de bienfaits pour la santé.
Utilisations pour la L-cystéine
En médecine alternative, la L-cystéine est présentée comme un traitement naturel pour les problèmes de santé suivants:
angine
maladie cardiovasculaire
chronique , la bronchite
Diabète
grippe
inflammation
maladie inflammatoire de l'intestin
Arthrose
En outre, on dit que la L-cystéine augmente la santé pulmonaire chez les personnes atteintes de la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), la troisième cause de décès aux États-Unis.
Certains promoteurs affirment que la L-cystéine peut aussi aider à prévenir le cancer du côlon, de stimuler la performance sportive, et de promouvoir la désintoxication.
Les bienfaits de la L-cystéine
Jusqu'à présent, la recherche sur les effets sur la santé de la prise de L-cystéine est limitée. Cependant, il existe des preuves que la L-cystéine peut offrir certains avantages pour la santé. Voici un aperçu de plusieurs conclusions clés de la recherche disponible:
1) Le diabète
La recherche sur les animaux indique que la L-cystéine peut aider au traitement du diabète. Dans une étude de 2009 publiée dans Biology & Medicine Free Radical, par exemple, les rats diabétiques traités par L-cystéine ont connu une diminution significative du taux de sucre dans le sang et la résistance à l’insuline.
De plus, la L-cystéine semblait inhiber l'inflammation des vaisseaux sanguins (qui est un facteur clé de la maladie cardiaque chez les patients diabétiques).
En savoir plus: Remèdes naturels pour le diabète.
2) Colite
Une étude de 2009 de la revue néerlandaise Biochimica et Biophysica Acta suggère que la L-cystéine se révèle prometteuse dans le traitement de la colite (un type de maladie inflammatoire de l'intestin).
Dans les tests sur les porcs, les scientifiques ont constaté que la L-cystéine peut aider à réduire l'inflammation associée à la colite du tractus gastro-intestinal.
3) Radicaux libres
L-cystéine peut aider à prévenir la surproduction induite par l'exercice des radicaux libres (un processus démontré de contribuer au stress oxydatif). Dans une expérience impliquant 10 joueurs de basket - ball masculin, les auteurs d'une étude de 2007 publiée dans la chimie clinique et médecine de laboratoire ont déterminé que une semaine de supplémentation en L-cystéine a contribué à stimuler antioxydant capacité et réduire la production de radicaux libres.
Sources alimentaires de L-cystéine
Il existe un certain nombre d'aliments qui contiennent de la L-cystéine, y compris la viande, les produits laitiers, les œufs et les légumineuses.
Mises en garde
Bien qu'il soit peu connu sur la sécurité de l'utilisation à long terme des suppléments de L-cystéine, certains craignent que la prise de L-cystéine en association avec certains médicaments (comme la prednisone et d'autres médicaments qui suppriment le système immunitaire) peut augmenter la puissance de ceux Médicaments et déclencher des effets indésirables.
Les suppléments n'ont pas été testés pour la sécurité et en raison du fait que les suppléments alimentaires sont largement non réglementés, le contenu de certains produits peut différer de ce qui est indiqué sur l'étiquette du produit.
Gardez également à l'esprit que la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et ceux qui souffrent de troubles médicaux ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie. Vous pouvez obtenir des conseils supplémentaires sur l'utilisation de suppléments
Où le trouver
Largement disponibles pour l'achat en ligne, les suppléments de L-cystéine sont vendus dans de nombreux magasins d'aliments naturels, des pharmacies et des magasins spécialisés dans les suppléments alimentaires.
Utilisation de L-cystéine pour la santé
En raison de la recherche limitée, il est trop tôt pour recommander des suppléments de L-cystéine comme traitement pour n'importe quelle condition. Il est important de noter que l'auto-traitement d'une affection chronique - en particulier une maladie grave telle que la MPOC ou les maladies cardiovasculaires - et d'éviter ou de retarder l'utilisation des soins standard peut avoir de graves conséquences sur la santé. Si vous envisagez d'utiliser des suppléments de L-cystéine, consultez d'abord votre médecin pour évaluer les risques et les avantages potentiels