Les avantages d'Amalaki
Avantages pour la santé, utilisations, effets secondaires et plus
Amalaki est un remède naturel utilisé depuis longtemps en Ayurveda (la médecine alternative de l'Inde). Parfois appelé amla ou groseille d'Inde, Amalaki provient d’Emblica officinalis (un arbre originaire des régions tropicales du sud-est asiatique).
Amalaki contient un certain nombre de substances pensé pour améliorer la santé, y compris la vitamine C et d' autres antioxydants.
Amalaki est également l'une des trois herbes incluses dans le triphala , une formule à base de plantes largement utilisé dans la médecine ayurvédique.
Utilisations pour Amalaki
Dans l'Ayurveda, Amalaki est dit à l'aide dans le traitement des conditions de santé suivantes:
Athérosclérose
Diabète
la diarrhée
hypertension
taux de cholestérol élevé
douleur articulaire
obésité
Amalaki est couramment utilisé pour promouvoir la longévité dans l'Ayurveda. Il est également utilisé par les praticiens ayurvédiques pour améliorer la santé du sang, des os, du système digestif, du foie et de la peau.
En outre, Amalaki est dit posséder des propriétés de refroidissement qui peuvent aider à apaiser pitta (l'un des trois doshas ). Selon les principes de l'Ayurveda, l'excès de pitta peut contribuer à l'inflammation, la difficulté à dormir, les problèmes de peau, les troubles gastro-intestinaux et les problèmes liés au stress tels que l'hypertension artérielle.
En outre, Amalaki est pensé pour réduire l'inflammation, soulager la douleur, promouvoir la désintoxication, aiguiser la mémoire et protéger contre le cancer.
Avantages d'Amalaki
Malgré sa longue histoire d'utilisation dans la médecine ayurvédique, Amalaki, et ses effets sur la santé ont été testés dans peu d'études scientifiques.
Toutefois, certaines recherches préliminaires suggèrent que Amalaki peut offrir certains avantages pour la santé. Voici un aperçu des principales conclusions des études disponibles sur Amalaki:
1) Cholestérol élevé
Amalaki peut aider à prévenir l'hyperlipidémie (une condition marquée par des niveaux anormalement élevés de cholestérol et d'autres graisses du sang), selon une étude 2007 du journal britannique de la nutrition.
Dans les tests sur les rats, les auteurs de l'étude ont constaté que Amalaki peut aider à combattre l'hyperlipidémie en freinant le stress oxydatif .
2) Hypertension artérielle
Une étude publiée dans Cardiovascular Toxicology en 2011 a révélé qu’Amalaki peut aider à prévenir le développement et la progression de l'hypertension artérielle. Dans une expérience impliquant des rats, les scientifiques ont déterminé que les antioxydants trouvés dans Amalaki peut aider à normaliser la pression artérielle en partie en réduisant le stress oxydatif.
3) Le diabète
Amalaki peut aider à protéger contre les complications diabétiques, suggère une étude de 2012 du Journal of Ethnopharmacology . Dans l'étude, les chercheurs ont constaté que le traitement des rats avec Amalaki réduit le risque de complications diabétiques en améliorant le statut antioxydant des animaux et la neutralisation des radicaux libres .
4) Cancer
Amalaki a un certain nombre de propriétés qui peuvent être bénéfiques dans le traitement et la prévention du cancer, selon un rapport publié dans l’European Journal of Cancer Prevention en 2011. Selon le rapport, Amalaki peut aider à lutter contre le cancer par plusieurs moyens, tels que la réduction L'inflammation, stimuler le système immunitaire, et d'éliminer les radicaux libres.
Cependant, il ya actuellement un manque d'essais cliniques testant les effets anticancéreux d'Amalaki.
Mises en garde
En raison d'un manque de recherche, peu est connu sur la sécurité de l'utilisation à long terme d'Amalaki. Cependant, il ya une certaine préoccupation que Amalaki peut déclencher certains effets secondaires (y compris les maux d'estomac).
Les suppléments Amalaki n'ont pas été testés pour la sécurité. Il est important de noter que, en raison du fait que les compléments alimentaires sont largement non réglementés, le contenu de certains produits Amalaki peut différer de ce qui est indiqué sur l'étiquette du produit. Dans certains cas, le produit peut délivrer des doses qui diffèrent de la quantité spécifiée pour chaque herbe. Dans d'autres cas, le produit peut être contaminé par d'autres substances comme les métaux. Alors que les consommateurs font face à de tels risques lors de l'achat d'un supplément alimentaire, ces risques peuvent être de plus grande ampleur dans l'achat de produits ayurvédiques contenant une variété d'herbes à différentes doses.
En outre, la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes souffrant de troubles médicaux ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie. Vous pouvez obtenir des conseils sur l'utilisation de suppléments, mais si vous envisagez l'utilisation d'Amalaki, parlez avec votre fournisseur de soins primaires d'abord.
Où le trouver
Largement disponible pour l'achat en ligne, Amalaki est vendu dans de nombreux magasins d'aliments naturels et des magasins spécialisés dans les compléments alimentaires.
Utilisation d'Amalaki pour la santé
En raison du manque de soutien à la recherche, il est trop tôt pour recommander Amalaki pour n'importe quelle condition. Il est important de noter que l'auto-traitement d'une affection chronique avec Amalaki et d'éviter ou de retarder les soins standard peut avoir de graves conséquences.