Quercétine pour les allergies
La quercétine est une substance naturelle utilisée parfois pour soulager les symptômes des allergies saisonnières . Un antioxydant trouvé naturellement dans le thé noir et plusieurs aliments, la quercétine semble lutter contre l’inflammation (un processus biologique souvent lié aux allergies). Dans la recherche de laboratoire, la quercétine a également été trouvée pour agir comme un antihistaminique naturel. À ce jour, cependant, peu d'études ont testé les effets de la quercétine chez les personnes souffrant d'allergies saisonnières.
La science derrière la quercétine et les allergies
La quercétine est prometteuse en tant que traitement naturel des allergies saisonnières, selon un rapport de 2000 de Alternative Medicine Review . En regardant la recherche disponible sur les traitements naturels pour les allergies saisonnières, les auteurs du rapport ont trouvé des preuves préliminaires que la quercétine peut ralentir la libération d'histamines. Les histamines sont un type de produit chimique libéré par le système immunitaire pendant l'exposition aux allergènes, et sont connus pour déclencher des symptômes d'allergie comme démangeaisons, éternuements, écoulement nasal et yeux larmoyants.
Une étude sur les animaux publiée en 2007 indique également que la quercétine peut aider à traiter les allergies. Publié dans Inflammation Research , l'étude a révélé que les souris placées sur un régime enrichi en quercétine avait une diminution des produits chimiques inflammatoires liés aux maladies allergiques.
Mises en garde
En raison d'un manque de recherche, on sait peu de choses sur la sécurité d'utilisation régulière ou à long terme de la quercétine.
Il est important de garder à l'esprit que les suppléments n'ont pas été testés pour la sécurité et les suppléments alimentaires sont largement non réglementés. Dans certains cas, le produit peut délivrer des doses qui diffèrent de la quantité spécifiée pour chaque herbe. Dans d'autres cas, le produit peut être contaminé par d'autres substances comme les métaux.
En outre, la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants, et ceux qui ont des conditions médicales ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie. Vous pouvez obtenir d'autres conseils sur l'utilisation de suppléments.
Utilisation de la quercétine pour les allergies
Puisque la quercétine contre les allergies provient de recherches animales et d'études sur des tubes à essai, il est trop tôt pour dire si la quercétine peut traiter les allergies saisonnières chez l'homme. Cependant, l'augmentation de votre consommation d'aliments riches en quercétine (tels que les agrumes, les pommes, les oignons et les thés) peut aider à améliorer votre santé globale en fournissant une gamme d'éléments nutritifs antioxydants.
Il convient de noter que la quercétine semble être plus efficace lorsqu'elle est associée à la broméline . La bromélaïne, un mélange d'enzymes trouvées naturellement dans les ananas, semble augmenter l'absorption intestinale de la quercétine. Si vous envisagez l'utilisation à long terme ou régulière de la quercétine (ou tout autre supplément diététique) dans le traitement des allergies, assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer à prendre des suppléments.
L'auto-traitement et l'évitement ou le report des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.