Les avantages de la prêle
Prêle (Equisetum arvense) est une plante utilisée dans la médecine à base de plantes. Il y a certaines preuves que certains composés trouvés dans la prêle peuvent posséder des propriétés antioxydantes et anti- inflammatoires. Disponible sous forme de supplément alimentaire, extrait de prêle est dit de traiter une variété de conditions de santé.
Utilisations pour la Prêle
En médecine alternative, la prêle est présentée comme un remède naturel pour les problèmes de santé suivants:
anxiété
Diabète
goutte
calculs rénaux
Arthrose
Ostéoporose
incontinence urinaire
infections des voies urinaires
En outre, la prêle est dit de promouvoir la croissance des cheveux, soutenir la perte de poids , et de traiter des règles abondantes. Il est également pensé pour agir comme un diurétique (une substance utilisée pour augmenter le débit d'urine).
Lorsqu'il est appliqué par voie topique (par exemple, directement sur la peau), la prêle est censée accélérer la guérison des brûlures et des plaies.
Avantages de la Prêle
Alors que les essais cliniques testant les effets de la prêle sur la santé humaine font actuellement défaut, certaines recherches préliminaires montrent que l'herbe peut offrir certains avantages pour la santé. Voici un aperçu de plusieurs conclusions des études disponibles sur la prêle et la santé:
1) Santé des os
Une étude publiée dans la revue Cell Proliferation en 2012 suggère que l'extrait de prêle peut protéger contre la perte osseuse. Dans les tests sur les cellules en culture, les chercheurs ont constaté que l'extrait de prêle peut inhiber la formation d'une classe de cellules appelées ostéoclastes.
Puisque les ostéoclastes jouent un rôle clé dans la rupture de l'os (un processus appelé «résorption osseuse»), on pense que la réduction de la formation d'ostéoclastes peut aider à lutter contre le développement de certaines maladies osseuses (comme l'ostéoporose). Cependant, plus de recherche est nécessaire avant l'extrait de prêle peut être recommandé pour la prévention de l'ostéoporose.
2) Diabète
Selon une étude publiée dans le Pakistan Journal of Biological Sciences en 2007. Dans une expérience impliquant des rats diabétiques, les auteurs de l'étude a observé que les animaux traités avec l'extrait de prêle a connu une réduction significative de la glycémie.
3) Anxiété
Plusieurs études basées sur les animaux suggèrent que la prêle peut aider à soulager l'anxiété. Par exemple, une étude publiée dans le Indian Journal of Experimental Biology en 2011 a révélé que l'extrait de prêle a contribué à réduire l'anxiété chez un groupe de souris.
Mises en garde
Il y a un certain souci que la prêle peut être dangereuse lorsqu'elle est prise à long terme. Il est pensé que l'utilisation à long terme de prêle peut conduire à une carence en thiamine (également connu sous le nom de vitamine B1), car l'herbe contient un produit chimique connu pour contribuer à la décomposition de la thiamine. Ce produit chimique est appelé thiaminase. Bien que certains suppléments de prêle soient étiquetés «sans thiaminase», les National Institutes of Health avertissent que la sécurité de ces produits est inconnue.
Parce que la prêle peut aussi abaisser votre taux de sucre dans le sang, toute personne utilisant des médicaments contre le diabète devrait consulter un médecin avant de prendre cette herbe.
Alternatives à la Prêle
Pour vous aider à garder vos os solides et prévenir l' ostéoporose, il est crucial de faire le plein de calcium (qui se trouve dans les aliments comme le yogourt, les légumes - feuilles sombres, le soja et le saumon), la vitamine D et la vitamine K . Des exercices de musculation (comme la marche, la course et la musculation) sont également importants pour préserver la santé osseuse.
En outre, il y a des preuves que la pratique du tai chi , de boire du thé vert sur une base régulière, et en utilisant des remèdes naturels comme le trèfle rouge et le strontium peut être bénéfique pour la santé des os.
Où le trouver
Largement disponible pour l'achat en ligne, les suppléments alimentaires contenant la prêle sont vendus dans de nombreux magasins d'aliments naturels et les pharmacies.
Utilisation de la prêle pour la santé
En raison des recherches limitées, il est trop tôt pour recommander la prêle comme traitement pour n'importe quelle condition. Il est également important de noter que l'auto-traitement d'une maladie et d'éviter ou de retarder les soins standard peut avoir de graves conséquences. Si vous envisagez de l'utiliser, assurez-vous de consulter d'abord votre fournisseur de soins primaires.