Les champignons médicinaux pour la défense contre la grippe
Peuvent-ils stimuler votre immunité?
Quels sont les champignons médicinaux?
Dans la médecine traditionnelle chinoise, les champignons médicinaux - tels que shiitake, maitake et reishi - sont utilisés pour stimuler l'immunité et repousser les rhumes et la grippe .
Les champignons médicinaux contiennent également des composés (appelés polysaccharides) qui peuvent aider à stimuler le système immunitaire. Ils possèdent des propriétés anti-virus, anti-inflammatoires et antioxydantes.
Champignons médicinaux pour la prévention de la grippe
Bien que les champignons médicinaux n'aient pas encore fait l'objet de recherches approfondies comme moyen de prévention de la grippe, plusieurs études suggèrent que certains champignons peuvent offrir certains avantages.
1) Maitake
Dans une étude de 2008, les scientifiques ont constaté que le traitement des cellules avec des extraits de champignons maitake (également connu sous le nom de Grifola frondosa ) a contribué à promouvoir la production de protéines responsables de l' activation du système immunitaire en réponse à l' infection. Cet effet pourrait aider à ralentir la croissance du virus de la grippe, selon les auteurs de l'étude.
2) Cordyceps
Les polysaccharides dérivés de cordyceps ( Cordyceps militaris ) peuvent aider à protéger contre la grippe en modérant la fonction des macrophages (un type de globule blanc qui tue des microorganismes et stimule d'autres cellules immunitaires dans l'action), selon une étude 2007 sur des souris.
3) Gypsy Mushroom
Les résultats d'une étude publiée en 1999 démontrent que les extraits du champignon tzigane ( Rozites de caperata ) peuvent aider à lutter contre le virus de la grippe.
Autres avantages des champignons médicinaux
Les preuves préliminaires indiquent que les champignons médicinaux peuvent fournir des avantages pour la santé au-delà de la lutte contre la grippe.
Dans une étude de 2004, par exemple, les participants prenant une poudre à base de reishi avaient une «augmentation aiguë» de leur capacité antioxydante. Et dans une étude publiée en 2001, les chercheurs ont constaté que maitake extrait des symptômes améliorés chez les rats atteints de diabète .
Comment les utiliser
Disponible dans certains magasins d'aliments naturels, les champignons médicinaux sont souvent vendus sous forme de mélanges liquides contenant plusieurs champignons différents.
Formules médicinales champignons peuvent également être obtenus directement auprès des praticiens de la médecine traditionnelle chinoise .
Dans de nombreux cas, les praticiens recommandent de prendre des champignons médicinaux tout au long de la saison de la grippe afin de rev up votre système immunitaire.
Mises en garde
Les champignons médicinaux peuvent déclencher des effets indésirables tels que nausées et sécheresse de la gorge. En outre, la sur-stimulation du système immunitaire pourrait théoriquement être associée à un lymphome (un type de cancer du système immunitaire) ou un autre effet négatif. Des études de recherche bien conçues sont nécessaires.
Il est important de garder à l'esprit que les suppléments n'ont pas été testés pour la sécurité et les suppléments alimentaires sont largement non réglementés. Dans certains cas, le produit peut délivrer des doses qui diffèrent de la quantité spécifiée pour chaque herbe. Dans d'autres cas, le produit peut être contaminé par d'autres substances comme les métaux. En outre, la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants, et ceux qui ont des conditions médicales ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie.
Utilisation des champignons médicinaux pour la santé
En raison de la recherche limitée, il est trop tôt pour recommander des champignons médicinaux pour la prévention et le traitement de la grippe. Il est également important de noter que l'auto-traitement d'une maladie et d'éviter ou de retarder les soins standard peut avoir de graves conséquences. Si vous envisagez d'utiliser des champignons médicinaux, assurez-vous de consulter votre médecin en premier.